TR
109
NORMAL SAĞLIKLI VÜCUT YAĞ VE TOPLAM SU MİKTARI YÜZDESİ ARALIĞI
Sporcu Modu kullananlar için: sporcuların yaptıkları spora veya etkinliğe bağlı olarak yukarıdakine
kıyasla daha düşük vücut yağ aralığına ve daha yüksek vücut su aralığına sahip olabileceklerini
unutmayın. Vücut su ölçümü sonuçları vücut yağ ve kas oranından etkilenir. Vücut yağ oranı veya
kas oranı yüksekse, vücut su sonuçları daha düşük olma eğilimi gösterir.
Vücut ağırlığı, vücut yağı ve vücut suyu gibi ölçümlerin sağlıklı yaşam tarzınızın bir parçalı olarak
kullanmak için araç olduğunu unutmamak önemlidir. Kısa süreli dalgalanmalar normaldir, tek
günlük okumalara odaklanmak yerine zaman içindeki ilerlemenizi tablo haline getirmenizi öneririz.
Bu ürün yalnızca evde kullanım içindir. Hamile kadınlar yalnızca ağırlık işlevini kullanmalıdır.
Beslenme ve egzersiz programlarına başlamadan önce profesyonel tıbbi danışma hizmeti
alınması gereklidir.
DİKKAT: Üzerinizde kalp pili veya başka bir tıbbi aygıt takılıyken bu ürünü kullanmayın.
Herhangi bir konuda şüpheniz varsa, doktorunuza danışın.
DÜŞÜK VÜCUT YAĞI %’Sİ
SAĞLIKLI VÜCUT YAĞI %’Sİ
YÜKSEK VÜCUT YAĞI %’Sİ
NORMALİN ALTINDA NORMAL VE ÜZERİ
VÜCUT SUYU %’Sİ VÜCUT SUYU %’Sİ
Önerilen formda kalma programı,
yeterli su alımı sağlayın
Ağırlık ve vücut yağı normal, ancak
yetersiz su alımı mevcut
Diyet değişimi gerekiyor, yeterli su
alımı sağlayın
Formda kalma programı önerilir
İdeal dengede vücut yağı, kas
kitlesi ve ağırlık
Diyet değişimi gerekiyor
Fig 2
E
RKEK
YAŞ VÜCUT YAĞI VÜCUT SUYU
6 12-20%
6
0%+
7 1
3-20%
8 1
3-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
1
2
1
2-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
KADIN
YAŞ VÜCUT YAĞI VÜCUT SUYU
6 1
4-23%
50%+
7 1
5-25%
8 1
5-26%
9 16-27%
1
0
1
6-28%
11 16-29%
1
2
1
6-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
