560315
107
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/140
Pagina verder
TR
107
İnsan vücudunun belirli bir yüzdesini yağlar oluşturur. Bu, sağlıklı ve hayati fonksiyonlarını
yerine getiren bir vücut için gereklidir: eklemlerin çevresinde bulunur ve hayati organları korur,
vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur, vitaminleri depolar ve yiyecek bulunamadığında
vücudun kendi kendine yetmesini sağlar. Ancak, çok fazla yağ veya çok az yağ sağlığınız için
tehlikeli olabilir. Aynaya bakarak vücudumuzda ne kadar yağ olduğunu anlamak zordur.
İşte bu yüzden vücudunuzun yaz yüzdesini ölçmek ve takip etmek önemlidir. Vücut yağı
yüzdesi yalnızca ağırlıktan daha iyi bir form ölçüsüdür. Kilo verdiğinizde yağ yerine kas
kaybetmiş olabilirsiniz. Bu durumda tartıda normal bir ağırlığa” sahip olsanız bile yağ yüzdeniz
yüksek olabilir.
VÜCUT YAĞI NE DEMEKTİR?
Vücuttaki su miktarı, vücut ağırlığının en önemli bileşenidir. Toplam ağırlığınızın yarısından
fazlası ve vücut kitlenizin (ağırlıkolarak kas) yaklaşık üçte ikisidir. Su vücutta önemli rollere
sahiptir.
İster deride, salgı bezlerinde, kaslarda, beyinde isterse de başka bir yerde olsun vücuttaki tüm
hücreler yeterli su olduğunda işlevlerini yerine getirebilmektedir. Su aynı zamanda özellikle
terleme yoluyla vücudun ısı dengesini düzenlemede hayati rol oynamaktadır.
Ağırlık ve yağ ölçümünüzün kombinasyonu ‘normal’ görünebilir, ancak vücudunuzun nemlilik
düzeyi sağlıklı bir yaşam için yeterli olmayabilir.
VÜCUTTAKİ SU MİKTARI NEDEN ÖLÇÜLÜR?
Diyetinizi, formda kalma programı ve sıvı alımı ayarlamaz gerekip gerekmedi konusunda
sağlıklı bir denge elde etmenizi yardımcı olmak için bir kılavuz olaraklev gör. Tablolara bakın
(Bkz. Şekil 1 ve Şekil 2).
VÜCUT YAĞI VE SU YÜZDELERİNİ BİLMEK NASIL YARDIMCI OLABİLİR?
Yhücreleri ve yağ olmayan/kas hücreleri farklı geçirgenliğe sahiptir. Biyo-elektriksel
Empedans Analizi (BIA) olarak da bilinen bir sistem kullanan vücut yağı analizörü bir direnç
okuması belirlemek için vücuda bir dakikalık, zararsız elektriksel vurum gönderir. Daha sonra
vücut yağını ve vücut su yüzdesini hesaplamak için, bu okuma kullanıcı yaşı, ağırlığı, cinsiyeti
ve boyu dikkate alınarak işleme konur. En gerçekçi sonuçlar için, vücudunuz normal olarak
hidre edildiğinde (yani, aşırı terlemeden veya bir banyodan ya da aşırı miktarda su veya alkol
tüketiminden hemen sonra olmayacak şekilde), yalnızca Salter Vücut Analizörü Tartısı kullanın.
VÜCUT YAĞI ANALİZÖR TARTISI NASIL ÇALIŞIR?
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:57 Page 107
107

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salter 9139 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salter 9139 in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 4,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info