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Le corps humain se compose, entre autres choses, d'un certain pourcentage de graisse. Cette
dernière est essentielle pour un corps sain et en "bon état de marche" – elle protège les
articulations et les organes vitaux, elle permet de mieux réguler la température du corps, elle
emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir lorsque les aliments se font rares.
Cependant, trop de graisse et même trop peu de graisse dans le corps peuvent nuire à la
santé. Il est difficile de déterminer le pourcentage de graisse que l'on a dans le corps
simplement en se regardant dans une glace. C'est pourquoi il faut être en mesure de mesurer
et contrôler ce pourcentage de graisse.
Ce pourcentage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que votre
poids uniquement – si vous perdez du poids, vous êtes peut-être en train de perdre de la
masse musculaire et non pas de la graisse – vous risquez d'être "trop gras" même si votre
balance indique un "poids normal".
GRAISSE DANS LE CORPORELLE HUMAIN – QU'EST –CE QUE CELA SIGNIFIE?
La masse aqueuse est le seul composant le plus important du poids corporel. Elle représente
plus de la moitié de votre poids global et presque deux tiers de votre masse corporelle maigre
(essentiellement les muscles).
L’eau joue plusieurs rôles importants dans le corps:
Toutes les cellules du corps, qu’il s’agisse de celles de la peau, des glandes, des muscles, du
cerveau ou d’un autre organe, ne peuvent fonctionner adéquatement que si elles sont
suffisamment hydratées. L’eau joue également un rôle vital dans la régulation de l’équilibre de
la température du corps, particulièrement avec la transpiration.
La mesure instantanée de votre poids et votre taux de graisse corporelle peut sembler ‘normale’
mais votre consommation liquide pourrait être insuffisante pour mener une vie saine.
MESURE DE LA MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA MESURER?
Ils peuvent servir de guide pour établir si vous avez besoin de rectifier votre régime, votre
programme de fitness ou votre consommation de liquide, afin d’aider à atteindre un équilibre
sain. Consultez les tableaux (Voir Fig.1 et Fig.2).
A QUOI SERT DE CONNAITRE VOS POURCENTAGES DE GRAISSE CORPORELLE ET MASSE AQUEUSE?
Les cellules grasses et les cellules maigres/musculaires comportent une conductivité différente.
Appliquant un système appelé Analyse d'impédance bioélectrique (BIA), l’impédancemètre envoie
une impulsion électrique inoffensive de très faible intensité à travers le corps afin de déterminer
une lecture de résistance. Cette lecture est ensuite traitée avec d’autres données: âge de
l’utilisateur, poids, sexe, taille, afin de calculer le pourcentage de graisse corporelle et masse
aqueuse. Pour obtenir les résultats les plus constants, utilisez uniquement l’impédancemètre
Salter, lorsque votre corps est normalement hydraté (c.-à-d. pas à la suite de transpiration
excessive, ni juste après avoir pris un bain ou avoir consommé beaucoup d’eau ou d’alcool).
COMMENT FONCTIONNE L’IMPEDANCEMETRE?
