669880
61
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/69
Pagina verder
1. Commencez en position debout, les pieds à la largeur
des épaules, la tête tournée vers le bas et les yeux rivés
vers le tapis.
2. Balancez les bras vers l’avant et le haut, puis dans un
mouvement circulaire.
3. Vos jambes doivent être collées et les orteils tendus
lorsque vous êtes en l’air.
4. Pour décoller du tapis de saut, poussez sur vos
jambes, et lancez votre corps dans les airs en balançant
vos bras vers le haut.
LA CHANDELLE
1. Commencez par un saut classique
2. Essayez de garder le corps droit et utilisez vos bras
pour vous maintenir en équilibre
3. Vos jambes doivent être légèrement écartées et les
mains levées vers le ciel lorsque vous
LE SAUT DE GENOU
SAUTS DE BASE DU TRAMPOLINE
1. Vous devez atterrir en position assise.
2. Lorsque vous revenez sur le tapis de saut, ramenez
vos bras vers le bas
3. Sans sauter, positionnez-vous en position ventrale.
1. Commencez par un saut chandelle
2. Ensuite, mettez-vous à quatre pattes et laissez-vous
tomber sur le tapis de saut en rejetant vos jambes vers le
haut afin de pratiquer le saut ventral.
3. Poussez le tapis de saut à l’aide de vos bras pour
revenir à la position debout
1. Commencez par un saut chandelle
2. Ensuite, levez les bras au-dessus de votre tête au
moment où vous quittez le tapis de saut
3. Regardez dans la direction vers laquelle vous souhait-
ez réaliser la vrille
4.Orientez votre corps de manière à atterrir dans la direc-
tion opposée après un demi-tour de 180 degrés
LE SAUT DES FESSES
LE SAUT VENTRAL
LA DEMI VRILLE
59
F
61

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Salta PREMIUM BLACK EDITION 558 - 214x305 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Salta PREMIUM BLACK EDITION 558 - 214x305 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info