738164
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
12 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokfitness.info 13
ENGLISH
ENGLISH
BUTTON FUNCTIONS
A
RECOVERY
Test your heart rate recovery.
B
RESET
• Clear setting value.
• Revert to main menu at the end of a workout.
• Reboot console (if pressed for 2 seconds).
C
START/STOP
Start/stop a workout.
D
ENTER
Confirm setting or selection.
E
DOWN
• Setting selection.
• Decrease resistance level.
F
UP
• Setting selection.
• Increase resistance level.
COMPUTER FUNCTIONS
SPM: Strokes per minute.
TIME/500m: Predicted time to complete 500m accord-
ing to current speed.
METERS: Rowing distance.
DISTANCE: Accumulates the total distance between 0.0
and 99.9 Km or Miles.
CALORIES: Calories burnt during current workout.
STROKES: Number of rowing strokes completed during
current workout.
PULSE: Measures the rotation of the flywheel in a min-
ute between 0 and 999rpm
WATTS: Pulse during workout (beats per minute).
OPERATION
POWER ON: Once the power supply is connected, the
computer will turn on and all LCD segments will display
for 2 seconds. If the rower is not used for 4 minutes,
the console will enter stand by and display the clock,
calendar and room temperature.
MANUAL MODE:
1. From the main menu, press START.
2. Press UP or DOWN to select Manual Mode.
3. Press ENTER to confirm.
4. Press UP or DOWN to set RESISTANCE LEVEL, TIME,
METERS (Distance), STROKES, CALORIES and
PULSE, and press ENTER to confirm. (You cannot
preset both time and meters simultaneously).
5. Press START/STOP key to start workout.
PROGRAM MODE (P1-P12):
1. From the main menu, press UP or DOWN to select
Program mode and press ENTER to confirm.
2. Press UP or DOWN to select profile (P1-P12) and
press ENTER to confirm.
3. Press UP or DOWN to set your target RESISTANCE
LEVEL, TIME, METERS (Distance), STROKES,
CALORIES and PULSE and press ENTER to confirm.
(Time and meters cannot be preset at the same time).
4. Press START/STOP key to start workout.
When using MANUAL MODE or PROGRAM MODE, at
any time during your workout you can:
• Adjust the resistance level by pressing UP or DOWN.
• Pause your workout by pressing START/STOP.
• Revert to the main menu by pressing RESET.
When you reach your target setting you will hear a
beep and the console will stop.
P1
P2
P3 P4
P5
P6
P7
P8
P9 P10
H.R.C MODE
1. From the main menu, press UP or DOWN to select
H.R.C MODE and press ENTER to confirm.
2. Press UP or DOWN to set AGE and press ENTER
to confirm.
3. Set your target pulse - press UP or DOWN to select
55%, 75%, 90% or target (default 100bpm).
4. Press UP or DOWN to preset TIME (or meters),
STROKES, CALORIES and press ENTER to confirm.
(Time and Meters cannot be preset at the same time).
5. Press START/STOP to being your workout.
At any time during your workout;
• Pause your workout by pressing START/STOP.
• Revert to the main menu by pressing RESET.
When you reach your target setting then you will hear a
beep, and the console will stop.
RACE MODE
1. From the main menu, press UP or DOWN to select
RACE MODE and press ENTER to confirm.
2. Press UP or DOWN to set your challenge level and
press ENTER to confirm. (Total level = 15, L1=1:00
TIME/500M, L15=8:00 TIME/500M, increments default
0:30 TIME/500M, meters default 500M).
3. Press START/STOP key to begin your race. Press UP
or DOWN to adjust resistance level.
4. When either the console or the user crosses the
finish line the computer will stop and show PC win
or User win.
5. Press START/STOP key to pause workout. Press
RESET to revert to main menu.
USER MODE
1. From the main menu, press UP or DOWN to select
USER MODE and press ENTER to confirm.
2. Press UP or DOWN to set resistance level of each
column and press ENTER to proceed to the next
segment. (Total columns = 16).
3. Press and hold ENTER to finish or quit setting.
4. Press UP or DOWN to preset TIME (or METERS)
STROKES, CALORIES and PULSE and press ENTER
to confirm. (Time and meters cannot be preset at
the same time).
5. Press START/STOP key to start workout.
RECOVERY MODE
You must wear a heart rate chest strap for the program.
1. Once the pulse has been detected by the computer,
press RECOVERY key.
2. TIME will show ‘0.60’ (seconds) and count down.
3. On completion of the countdown the computer will
show F1 to F6 as an indication of your heart rate
recovery score.
RECOVERY MODE
1.0 Outstanding
1.0<F<2.0 Excellent
2.0<F<2.9 Good
3.0<F<3.9 Fair
4.0<F<5.9 Below Avergae
6.0 Below Average
P11
P12
CA B FD E
MANUAL MODE
H.R.C MODE
RACE MODE
USER MODE
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok Astroride Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok Astroride Rower in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 12,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info