460042
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
Computerhandleiding Proteus PEC-4590
-5-
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s
QUICK START: De snelste manier om te beginnen met trainen is door in het
standaardmenu op de START/STOP knop te drukken; hiermee start u het MANUAL
programma waarbij de weerstand niet automatisch wordt verhoogd/verlaagd. De tijd zal
automatisch beginnen te lopen; de andere gegevens zullen ook automatisch geteld worden.
U kunt tijdens het trainen op elk moment de weerstand aanpassen met behulp van de
UP/DOWN knoppen. Met de UP knop verhoogt u de weerstand; met de DOWN knop verlaagt
u de weerstand. Wanneer u wilt stoppen met trainen, kunt u de START/STOP knop
indrukken. De computer zal stoppen met gegevens te tellen.
Wanneer u op een programma wenst te trainen zonder iets in te stellen, kunt u in het
standaardscherm met behulp van de UP/DOWN knoppen een programma selecteren en op
de ENTER knop drukken om uw keuze te bevestigen. Druk vervolgens op de START/STOP
knop om het programma te starten; de tijd en andere gegevens zullen automatisch
beginnen te lopen.
Let op: activeer het computerscherm door op een willekeurige knop te drukken.
PROGRAMMA 1: HET MANUAL PROGRAMMA
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om programma 1 te selecteren en
druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp
van de UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u
op de ENTER knop drukken om deze te bevestigen.
3. Wanneer u geen tijd wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken wanneer het
TIME scherm knippert. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen. U kunt een afstand
instellen om tijdens het trainen af te leggen. Stel de gewenste afstand in met behulp
van de UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand te
bevestigen.
Let op: u kunt een tijd of afstand instellen; u kunt geen tijd en afstand samen instellen.
4. Vervolgens zal het CALORIES scherm knipperen; u kunt nu een hoeveelheid calorieën
instellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Gebruik de UP/DOWN knoppen
om het aantal calorieën in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde
hoeveelheid te bevestigen.
5. Hierna zal het AGE scherm knipperen; u kunt nu uw leeftijd instellen zodat de computer
automatisch de maximale hartslag kan berekenen dat u tijdens het trainen niet dient te
overschrijden. De leeftijd staat standaard ingesteld op 30; gebruik de UP/DOWN
knoppen om uw leeftijd in te stellen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
Indien u geen leeftijd instelt, zal de computer gebruik maken van de standaard
ingestelde leeftijd van 30 jaar. De max. hartslag wordt dan (220-30) * 85%= 161
slagen per minuut.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
U kunt tijdens het trainen op elk moment de weerstand aanpassen met behulp van de
UP/DOWN knoppen.
De max. hartslag wordt berekend aan de hand van de formule: (220 uw leeftijd) *
85%. Zodra uw hartslag de max. hartslag overschrijdt, zal er een knipperend hart
symbool op het HEART RATE scherm worden weergegeven. Dit is een teken dat u uw
snelheid of het weerstandsniveau dient te verlagen.
Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf 0.
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Proteus PEC-4590 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Proteus PEC-4590 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info