460042
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
Computerhandleiding Proteus PEC-4590
-9-
PROGRAMMA 9-12: HEART RATE CONTROL (Target H.R. /60%/75%/85%)
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren
uit PROGRAM 9 PROGRAM 12 en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp
van de UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u
op de ENTER knop drukken om deze te bevestigen.
3. Wanneer u geen tijd wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken wanneer het
TIME scherm knippert. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen. U kunt een afstand
instellen om tijdens het programma af te leggen. Stel de gewenste afstand in met
behulp van de UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand
te bevestigen.
Let op: u kunt een tijd of afstand instellen; u kunt geen tijd en afstand samen instellen.
4. Vervolgens zal het CALORIES scherm knipperen; u kunt nu een hoeveelheid calorieën
instellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Gebruik de UP/DOWN knoppen
om het aantal calorieën in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde
hoeveelheid te bevestigen.
5. Programma 9:
In programma 9 zal vervolgens het Target Heart Rate scherm knipperen. U kunt
handmatig de Target Heart Rate instellen waarop u wenst te trainen. Stel deze in m.b.v.
de UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde Target Heart Rate te
bevestigen.
Programma 10-12:
In programma 10-12 zal het AGE scherm knipperen; u kunt nu uw leeftijd instellen
zodat de computer automatisch de Target Heart Rate kan berekenen. De leeftijd staat
standaard ingesteld op 30; gebruik de UP/DOWN knoppen om uw leeftijd in te stellen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde leeftijd te bevestigen. Wanneer u geen leeftijd
instelt, zal de computer de standaardleeftijd van 30 toepassen om de maximale hartslag
te berekenen. De maximale hartslag wordt dan: (220-30)*85%= 161 slagen per
minuut.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Gedurende het trainen op de HEART RATE CONTROL programma’s wordt de weerstand
automatisch verhoogd en verlaagd. Wanneer uw hartslag 5 slagen lager is dan de Target
Heart Rate, zal de weerstand automatisch worden verhoogd met 1 niveau per 20
seconden. Omgekeerd zal de weerstand met 1 niveau per 20 seconden worden verlaagd
wanneer uw hartslag 5 slagen hoger is dan de Target Heart Rate. Op deze manier wordt
uw hartslag op peil gehouden van de Target Heart Rate.
Wanneer de computer geen hartslagsignaal ontvangt, zal de letter P worden
weergegeven op het scherm en zal de weerstand niet worden verhoogd/verlaagd.
Wanneer u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop
drukken.
Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf de
0.
Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de
computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. U kunt op de
START/STOP knop drukken om door te gaan om een andere ingestelde trainingsdoel te
bereiken.
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Proteus PEC-4590 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Proteus PEC-4590 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info