617156
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
12
HARTSLAGCONTROLEPROGRAMMA'S
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het
hartslagprogramma te kiezen. Wacht tot het woord
PROGRAM begint te knipperen. Druk op de toets
MODE om te bevestigen.
Elk programma komt overeen met een speciek doel:
Programma 12 komt overeen met 60% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Programma 13 komt overeen met 70% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Programma 14 komt overeen met 85% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Met programma 15 bepaalt u zelf uw doelhartslag
De doelhartslag (HRC) wordt als volgt berekend:
220 - uw leeftijd. Bijvoorbeeld, voor iemand van
35 jaar: 220-35 = 185 slagen/min.
3. Voer uw gegevens in.
AGE knippert. Druk op de toets UP en DOWN om
uw leeftijd te kiezen en druk daarna op de toets UP
en DOWN om uw doel te kiezen. Druk vervolgens
op MODE om te bevestigen.
Stel op dezelfde manier de tijd, afstand en calorieën in.
Druk tot slot op START/STOP om te starten.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken.
Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen
duurt het even voordat de pedalen het gekozen
weerstandsniveau bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
wordt de console uitgeschakeld en wordt het
display teruggesteld.
WATT-PROGRAMMA
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het programma
WATT te kiezen. Wacht tot het woord PROGRAM
begint te knipperen. Druk op de toets MODE om
te bevestigen.
3. Voer uw gegevens in.
TIME knippert. Druk op de toets UP en DOWN om
uw tijd te kiezen en druk daarna op de toets UP en
DOWN om uw afstand en vermogen te kiezen.
Druk op de toets MODE om te bevestigen. Druk tot
slot op START/STOP om te starten.
Aangezien dit programma van uw snelheid afhangt,
kunt u het weerstandsniveau niet instellen.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken.
Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen
duurt het even voordat de pedalen het gekozen
weerstandsniveau bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
wordt de console uitgeschakeld en wordt het
display teruggesteld.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Pro-form-Racer-4S---PFIVEX86013.0

Zoeken resetten

  • Ik heb de proform 4.s van mijn buurman overgenomen. De weerstand in level 1 is al zwaar danwel gelijk aan level 7. Ook als hij niet elektrisch is aangesloten is de weerstand gelijk aan level 1.
    Kan iemand mij helpen hoe ik de weerstand van level 1 kan verlagen
    Gesteld op 19-6-2024 om 12:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form Racer 4S - PFIVEX86013.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form Racer 4S - PFIVEX86013.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,93 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info