617156
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
serial no.
GEBRUIKSAANWIJZING
Bezoek onze website
www.iconsupport.eu
Modelnr. PFIVEX86013.0
Serienr.:
___________
OPGELET
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze
handleiding voor u dit apparaat
in gebruik neemt. Bewaar deze
handleiding voor latere naslag.
VRAGEN?
Als u vragen hebt of als er
onderdelen ontbreken, kunt u contact
met ons opnemen:
België
Tel.: +4021 529 7186
Website: www.iconsupport.eu
E-mail: csuk@iconeurope.com
Noteer het serienummer hierboven ter
informatie.
Sticker met
serienummer
2
INHOUDSOPGAVE
AANBRENGEN WAARSCHUWINGSSTICKERS ............................................................................................1
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN .............................................................................................3
VOORDAT U BEGINT ......................................................................................................................................4
MONTAGE .......................................................................................................................................................5
HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN ......................................................................................................8
HOE UW HARTSLAG TE METEN ...................................................................................................................8
FUNCTIES VAN DE CONSOLE ......................................................................................................................9
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN ...........................................................................................................12
OPENGEWERKTE TEKENINGEN ................................................................................................................13
ONDERDELENLIJST ....................................................................................................................................15
RESERVEONDERDELEN BESTELLEN ...................................................................................Laatste pagina
AANBRENGEN WAARSCHUWINGSSTICKERS
Deze tekening toont de plaats(en) van de
waarschuwingssticker(s). Ontbreekt er een
sticker of is hij onleesbaar, bel dan het
telefoonnummer op de voorkaft van deze
handleiding en vraag een gratis vervangsticker.
Breng de sticker aan op de afgebeelde plaats.
Opmerking: Het is mogelijk dat de sticker(s) niet
op werkelijke grootte is (zijn) afgebeeld.
115 Kg
115 Kg
115 Kg
ENGLISH
115 Kg
3
1. Raadpleeg uw dokter voordat u aan een
oefenprogramma begint. Dit is vooral van
belang voor personen ouder dan 35 jaar of
personen met gezondheidsproblemen.
2. Gebruik deze hometrainer alleen zoals
in deze handleiding wordt beschreven.
3. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de hometrainer degelijk zijn ingelicht over
alle voorzorgsmaatregelen.
4. De hometrainer is alleen bestemd voor
thuisgebruik. Gebruik de hometrainer niet in
een commerciële context, noch voor verhuur of
in een instelling.
5. Gebruik de hometrainer alleen binnenshuis,
uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
hometrainer op een vlakke ondergrond, met
een mat eronder om de vloer of het vasttapijt te
beschermen. Laat minstens 0,9 m vrije ruimte
aan de voor- en achterkant van
de hometrainer en 0,6 m vrije ruimte aan
de zijkanten.
6. Inspecteer regelmatig de onderdelen en
zet ze vast. Vervang versleten onderdelen
onmiddellijk.
7. Houd kinderen jonger dan 12 jaar
en huisdieren steeds uit de buurt van
de hometrainer.
8. De hometrainer mag niet worden gebruikt
door personen van meer dan 140 kg.
9. Draag passende kleding tijdens het oefenen;
draag geen losse kleding die in de hometrainer
vast kan komen te zitten. Draag altijd
atletiekschoenen als voetbescherming tijdens
het oefenen.
10. Neem de handgrepen of de armhendels
vast wanneer u de hometrainer monteert,
demonteert of gebruikt.
11. De hartslagsensor is geen medisch
apparaat. Verschillende factoren kunnen
de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen
beïnvloeden. De hartslagsensor is slechts
bedoeld als een hulpmiddel voor het bepalen
van hartslagindicaties tijdens oefeningen
in het algemeen.
12. Houd uw rug steeds recht wanneer u
de hometrainer gebruikt; buig uw rug niet.
13. Overmatig oefenen kan tot ernstige letsels
of zelfs levensgevaar leiden. Als u een flauwte
of pijn voelt tijdens het oefenen, stop dan
onmiddellijk totdat u afgekoeld bent.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen over uw hometrainer alvorens deze te gebruiken om het
risico op ernstig letsel te verkleinen. ICON wijst alle aansprakelijkheid af voor lichamelijk letsel
of materiële schade opgelopen door het gebruik van dit product.
4
VOORDAT U BEGINT
Wij danken u voor de aanschaf van de
ProFor
Racer 4S
. Deze hometrainer biedt een reeks
functies om uw oefeningen thuis effectiever en
aangenamer te maken.
Lees voor uw eigen veiligheid deze
gebruikershandleiding aandachtig door alvorens
de hometrainer te gebruiken. Hebt u nog vragen
na het lezen van deze handleiding, kijk dan op de
voorkaft. Om u zo goed mogelijk te kunnen helpen,
verzoeken wij u het model- en het serienummer
van het product bij de hand te houden voordat
u contact met ons opneemt. Het modelnummer
PFIVEX86013.0 en de plaats van de sticker met
het serienummer staan vermeld op de voorkaft
van deze handleiding.
5
MONTAGE
Voor de montage zijn twee personen nodig. Leg alle onderdelen van de hometrainer overzichtelijk
neer en verwijder het verpakkingsmateriaal. Werp het verpakkingsmateriaal niet weg voordat u klaar
bent met de montage.
Naast de meegeleverde gereedschappen hebt u een kruiskopschroevendraaier
en een
verstelbare
sleutel nodig.
Zie de tekeningen hieronder om de kleine montagedelen te identiceren tijdens de montage van
de hometrainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het legendenummer van het
onderdeel zoals vermeld in de ONDERDELENLIJST aan het einde van deze handleiding.
Het getal na de haakjes geeft het aantal aan dat nodig is voor de montage.
Opmerking: Zit een onderdeel niet in de montageset, kijk dan of het niet is voorgemonteerd.
6
STAP 1
Bevestig de voorste stabilisator (20) en de
achterste stabilisator (27) aan het hoofdframe (1)
met de slotbouten (28), gebogen ringen (13) en
dopmoeren (19).
STAP 2
Bevestig het pedaal (22L/R) aan de crank (21L/R)
van het hoofdframe (1) met behulp van een
kruisdopsleutel.
Opmerking: Het linkerpedaal (22L) moet tegen
de wijzers van de klok in worden vastgedraaid,
het rechterpedaal (22R) met de wijzers van
de klok mee.
STAP 3
Steek de kap van de verticale buis (11) in de
verticale buis (12) en sluit daarna de sensordraad
(16) goed aan op de bovenste sensordraad (3).
Bevestig de verticale buis (12) aan de buis van
het hoofdframe (1) met de zeskantbout (14) en
de gebogen ring (13) en breng daarna de kap (11)
van de verticale buis aan.
7
STAP 4
Bevestig het zadel (34) op de horizontale zadelbuis (33)
door de schroef en moer onder het zadel vast te zetten.
Breng vervolgens de horizontale zadelbuis (33) aan
op de verticale zadelbuis (29) en zet ze met de vlakke
sluitring (32) en de knopmoer (31) vast zoals afgebeeld.
Steek de zadelbuis (29) in het hoofdframe (1) en zet
ze met de penknop (30) op de juiste hoogte vast
zoals afgebeeld.
STAP 5
Steek de draad van de hartslagsensor (4) door de opening
in de verticale buis (12).
Gebruik de T-vormige bout (25) om het afdekstuk van
de handgreep (10) en de stuurstang (7) aan de verticale
buis (12) vast te maken met de afstandsring (9) en de
vlakke sluitring (8).
Sluit de bovenste sensordraad (3) en de draad van
de hartslagsensor (4) aan op de computer (17)
en zet daarna de computer (17) op de verticale buis (12)
vast met de kruiskopschroef (2) en de vlakke sluitring (15).
De machine is nu klaar voor gebruik.
8
HOE DE HOOGTE EN DE HORIZONTALE STAND
VAN HET ZADEL TE VERSTELLEN
Om effectief te kunnen
oefenen moet het zadel
op de juiste hoogte staan.
Tijdens het trappen moet
uw knie licht gebogen
zijn wanneer de pedalen
in hun laagste stand
staan. Om de hoogte van
het zadel te verstellen,
draait u eerst de knop
van de zadelbuis los. Trek de knop uit, verschuif de
zadelbuis omhoog of omlaag in de gewenste positie
en laat de knop los. Beweeg de zadelbuis iets naar
boven of naar onder om zeker te zijn dat de knop
in een van de stelgaten in de zadelbuis zit.
Draai vervolgens de knop vast.
Om de horizontale positie van het zadel te
verstellen, draait u eerst de knop van het zadel
enkele slagen los. Schuif dan het zadel naar voren
of naar achteren in de gewenste positie en zet
deknop weer stevig vast.
HOE DE HOEK VAN DE HANDGREPEN
TE VERSTELLEN
Om de hoek van
de handgrepen te
verstellen zet u de
stelhendel los, draait
u de handgrepen in
de gewenste hoek en
zet u vervolgens de
hendel weer vast.
HOE DE VOETRIEMEN TE VERSTELLEN
Om de voetriemen te verstellen, trekt u eerst
de uiteinden van de voetriemen los van de lippen
op de pedalen. Verstel de voetriemen in de gewenste
stand en druk vervolgens de uiteinden van
de voetriemen vast op de lippen.
HOE DE STROOMADAPTER AAN TE SLUITEN
BELANGRIJK: Als de elliptische trainer aan koude
temperaturen is blootgesteld, moet u hem
op kamertemperatuur laten komen voordat
u de stroomadapter aansluit. Anders kunnen
het consoledisplay of andere elektronische
onderdelen beschadigd raken.
Sluit de stroomadapter aan op het contact op het frame
van de elliptische trainer.
Sluit vervolgens
de stroomadapter
aan op de
stekkeradapter.
Sluit daarna de
stekkeradapter
aan op een
geschikt
stopcontact dat
overeenkomstig
alle plaatselijk
geldende wetten
en voorschriften
is geïnstalleerd.
BELANGRIJK: De adapter is alleen nodig voor
hetVK. In de andere markten is hij nutteloos.
HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN
Pedaal
Riem
Knop
Stroomadapter
Stroom-
adapter
voor het
VK
10
FUNCTIES VAN DE CONSOLE
Volg uw vooruitgang aan de hand van het display.
De console heeft zes displays die de volgende
trainingsinformatie weergeven:
Speed (Snelheid) — Dit display geeft uw geschatte
snelheid weer in kilometer per uur.
Time (Tijd) — Dit display geeft de verstreken
tijd weer.
Opmerking: Wanneer een slim programma is
gekozen, geeft het display de resterende tijd van het
programma weer in plaats van de verstreken tijd.
Distance (Afstand)
Dit display geeft de afstand
die u hebt getrapt weer in totaal aantal omwentelingen.
Calories (Calorieën) — Dit display geeft bij
benadering het aantal calorieën weer dat u
hebt verbrand.
RPM (Omwentelingen per minuut) — Dit display
geeft uw trapsnelheid weer in omwentelingen per
minuut (rpm).
Watt — Dit display geeft het vermogen weer dat u
tijdens uw training ontwikkelt.
HOE DE CONSOLE TE GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat de stroomadapter is aangesloten.
Verwijder het plastic folie dat eventueel op het
scherm van de console is aangebracht.
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Druk op de toetsen.
UP:
Druk op deze toets om de weerstand te verhogen
tijdens de training of om de waarden van tijd, afstand,
calorieën, leeftijd, geslacht of de programma's te
verhogen in de instelmodus.
DOWN:
Druk op deze toets om de weerstand te verlagen
tijdens de training of om de waarden van tijd, afstand,
calorieën, leeftijd, geslacht of de programma's te
verlagen in de instelmodus.
MODE:
Druk op deze toets in de instelmodus om de uren en
minuten te bevestigen.
Druk op deze toets in de instelmodus om de
ingestelde waarden te bevestigen.
Druk op deze toets in de STOP-modus om de
waarden terug te stellen.
START/STOP:
Druk op deze toets voor een snelle start. De teller
van de console begint te lopen vanaf 0. Als u deze
toets langer dan 2 seconden ingedrukt houdt,
worden de waarden teruggesteld.
PULSE RECOVERY:
Druk op deze toets om de hersteltest te activeren.
3. Begin met trappen en volg uw vooruitgang aan
de hand van het display.
Terwijl u oefent geeft de console de gekozen
modus weer.
4. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
gaat de console in de pauzestand. De console is
voorzien van een automatische uitschakeling. Als de
pedalen niet bewegen en de toetsen van de console
niet worden ingedrukt gedurende enkele minuten,
wordt de spanning automatisch uitgeschakeld.
Hoe de hartslaghersteltest te gebruiken:
Deze functie test het hartslagherstel op een schaal
van A+ tot C, waarbij A+ het beste en C het slechtste
resultaat is, met de volgende mogelijke waarden:
A+, A, B+, B, C+, C.
Voor een correct resultaat moeten gebruikers de
test meteen na aoop van de oefening uitvoeren
door op de toets TEST (RECOVERY) te drukken en
dan te stoppen met oefenen. Nadat op de toets is
gedrukt, moet de hartslagdetector correct worden
aangebracht. De test duurt 1 minuut en het resultaat
verschijnt op het display. Als de computer uw huidige
hartslag niet detecteert, wordt de hartslaghersteltest
niet gestart wanneer u op TEST (RECOVERY)
drukt. Druk tijdens de hartslaghersteltest op TEST
(RECOVERY) om de test te beëindigen en naar de
stopstand terug
te keren.
FUNCTIES VAN DE CONSOLE
12
HARTSLAGCONTROLEPROGRAMMA'S
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het
hartslagprogramma te kiezen. Wacht tot het woord
PROGRAM begint te knipperen. Druk op de toets
MODE om te bevestigen.
Elk programma komt overeen met een speciek doel:
Programma 12 komt overeen met 60% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Programma 13 komt overeen met 70% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Programma 14 komt overeen met 85% van de
maximale doelhartslag (HRC)
Met programma 15 bepaalt u zelf uw doelhartslag
De doelhartslag (HRC) wordt als volgt berekend:
220 - uw leeftijd. Bijvoorbeeld, voor iemand van
35 jaar: 220-35 = 185 slagen/min.
3. Voer uw gegevens in.
AGE knippert. Druk op de toets UP en DOWN om
uw leeftijd te kiezen en druk daarna op de toets UP
en DOWN om uw doel te kiezen. Druk vervolgens
op MODE om te bevestigen.
Stel op dezelfde manier de tijd, afstand en calorieën in.
Druk tot slot op START/STOP om te starten.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken.
Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen
duurt het even voordat de pedalen het gekozen
weerstandsniveau bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
wordt de console uitgeschakeld en wordt het
display teruggesteld.
WATT-PROGRAMMA
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het programma
WATT te kiezen. Wacht tot het woord PROGRAM
begint te knipperen. Druk op de toets MODE om
te bevestigen.
3. Voer uw gegevens in.
TIME knippert. Druk op de toets UP en DOWN om
uw tijd te kiezen en druk daarna op de toets UP en
DOWN om uw afstand en vermogen te kiezen.
Druk op de toets MODE om te bevestigen. Druk tot
slot op START/STOP om te starten.
Aangezien dit programma van uw snelheid afhangt,
kunt u het weerstandsniveau niet instellen.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken.
Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen
duurt het even voordat de pedalen het gekozen
weerstandsniveau bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
wordt de console uitgeschakeld en wordt het
display teruggesteld.
13
GEBRUIKERSPROGRAMMA'S
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het programma
(U1 t/m U4) te kiezen. Wacht tot het woord
PROGRAM begint te knipperen. Druk op de toets
MODE om te bevestigen.
3. Voer uw gegevens in.
Gebruikers kunnen de waarden bewerken in de
volgorde tijd, afstand, calorieën, leeftijd en kiezen
uit 10 weerstandsniveaus. De waarden en proelen
worden in het geheugen opgeslagen nadat ze
zijn ingesteld.
Dit doet u als volgt: wanneer het programma is
gekozen en u de toets MODE 3 seconden lang
ingedrukt houdt, knippert de eerste kolom en kunt
u uw proel aanmaken met de toets UP en DOWN.
Druk op MODE om te bevestigen. U gaat nu naar
de 2de kolom. Houd de toets MODE opnieuw
3 seconden lang ingedrukt en pas het niveau van
de kolom aan met de toetsen UP/DOWN.
Doe hetzelfde als hierboven voor de 10 kolommen.
Druk tot slot op de toets START/STOP om te starten.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken.
Er zijn tien weerstandsniveaus. Opmerking: Na het
drukken op de toetsen duurt het even voordat de
pedalen het gekozen weerstandsniveau bereiken.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
verschijnt het woord STOP op het display en gaat de
console in de pauzestand. De console is voorzien
van een automatische uitschakeling. Als de pedalen
niet bewegen en de toetsen van de console niet
worden ingedrukt gedurende enkele minuten, wordt
de spanning automatisch uitgeschakeld om de
batterijen te sparen.
LICHAAMSVETTEST
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
gewoon te beginnen met trappen.
2. Kies uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om programma 20
(genaamd BODY FAT) te kiezen. Wacht tot het
woord PROGRAM begint te knipperen. Druk op de
toets MODE om te bevestigen. Het is een speciaal
programma dat het percentage lichaamsvet van de
gebruiker berekent.
3. Voer uw gegevens in.
Druk op de toets MODE om LENGTE, GEWICHT,
LEEFTIJD en GESLACHT te kiezen. Druk
vervolgens op de toets UP of DOWN om de
waarden in te stellen. Nadat u op de toets START/
STOP hebt gedrukt om uw lichaamsvet te
berekenen, moet u ook de hartslagdetector correct
aanbrengen. Als de detector geen signalen oppikt,
verschijnt de foutmelding “Err” in het proeldisplay.
Als dit gebeurt, drukt u op de toets START/STOP om
de berekening opnieuw te starten. Vervolgens wordt
het proel op het display weergegeven.
14
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw dokter voordat u aan een
oefenprogramma begint. Dit is vooral van
belang voor personen ouder dan 35 jaar of
personen met gezondheidsproblemen.
De hartslagsensor is geen medisch
apparaat. Verschillende factoren kunnen
de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen
beïnvloeden. De hartslagsensor is slechts
bedoeld als een hulpmiddel voor het bepalen
van hartslagindicaties tijdens oefeningen
in het algemeen.
Deze richtlijnen helpen u uw oefenprogramma
te plannen. Voor gedetailleerde trainingsinformatie
raden we aan een degelijke publicatie of uw arts
te raadplegen. Denk eraan, een juiste voeding en
voldoende rust zijn essentieel voor goede resultaten.
OEFENINTENSITEIT
Zowel voor het verbranden van overtollig vet als
voor het versterken van uw hart en bloedvatenstelsel
is de juiste intensiteit essentieel om resultaten te
boeken. Aan de hand van uw hartslag kunt u het
juiste intensiteitsniveau zoeken. De onderstaande
tabel geeft de aanbevolen hartslagwaarden voor
vetverbranding en aerobicsoefeningen.
Voor het juiste intensiteitsniveau zoekt u uw leeftijd
onderaan de tabel (leeftijden worden afgerond
naar de dichtstbije 10 jaar). De drie getallen
boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone. Het
laagste getal is de hartslag voor vetverbranding,
het middelste getal is de hartslag voor maximale
vetverbranding en het hoogste getal is de hartslag
voor aerobicsoefeningen.
Vetverbranding—Om effectief vet te verbranden
moet u gedurende een langere periode op een
laag intensiteitsniveau oefenen. Tijdens de eerste
paar minuten oefening verbruikt uw lichaam
koolhydraten (calorieën) als energie. Pas daarna
begint uw lichaam opgeslagen vet (calorieën) als
energie te verbruiken. Is het uw bedoeling vet
te verbranden, pas de intensiteit van uw oefening
dan aan totdat uw hartslag nabij het laagste getal
in uw trainingszone ligt. Oefen voor maximale
vetverbranding met uw hartslag nabij het middelste
getal in uw trainingszone.
Aerobicsoefeningen—Is het uw bedoeling uw
hart en bloedvatenstelsel te versterken, dan moet
u aerobicsoefeningen doen, omdat daarbij grote
hoeveelheden zuurstof over langdurige perioden
nodig zijn. Pas voor aerobicsoefeningen de
intensiteit van uw oefening aan totdat uw hartslag
nabij het hoogste getal in uw trainingszone ligt.
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN
Opwarmen—Begin met 5 tot 10 minuten strekken
en lichte oefeningen. Een opwarming verhoogt uw
lichaamstemperatuur, hartslag en bloedcirculatie
als voorbereiding op oefeningen.
Oefenen in trainingszone—Oefen gedurende
20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw
trainingszone. (Tijdens de eerste paar weken
van uw oefenprogramma mag uw hartslag niet
langer dan 20 minuten in uw trainingszone liggen.)
Haal regelmatig en diep adem terwijl u oefent –
houd uw adem nooit in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de exibiliteit van uw spieren
en helpt problemen na oefeningen te voorkomen.
OEFENFREQUENTIE
Oefen drie keer per week, met minstens één
dag rust tussen elke oefendag om uw conditie
te behouden of te verbeteren. Na enkele maanden
regelmatig oefenen kunt u de frequentie desgewenst
opvoeren tot vijf keer per week. Denk eraan dat
de sleutel tot succes erin bestaat van oefening een
regelmatig en aangenaam deel van uw dagelijks
leven te maken.
16
OPENGEWERKTE TEKENING—Modelnr.
PFIVEX86013.0 Deel 1
17
OPENGEWERKTE TEKENING—Modelnr.
PFIVEX86013.0 Deel 2
84
18
ONDERDELENLIJST—Modelnr. PFIVEX86013.0
Num-
mer
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
Beschrijving
Riem
Bout
Veerring
Veerring
As van magneetplaat
Magneetplaat
Veer
Zeskantbout
Zeskantmoer
Vlakke sluitring D6
Sensor
Spanrol
Bus
Bout M8*20
Verbindingsstang van spanrol
Veer
Nylon moer M10
Flensmoer M10X1
Bout M6×50
U-vormige sluitring
Zeskantmoer M6
Dunne moer M10X1.0
Afstandsbus
Dunne zeskantmoer M10*1.0
Kleine riemschijf
Vliegwiel
Vliegwielas
Schroef ST4*20
Schroef ST4*10
Draaischijf
Adapter
Motor
Cirkel van verticale buis
Nylon moer M8
Afstandsring middenas
Zeskantbout M8X16
Kettingdeksel
Schoef ST2.9X10
Cirkel
Spanningsregelkabel
Vlakke sluitring Φ10*Φ20*1.5
Hoofdadapter
Aantal
1
2
2
2
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
1
4
1
2
2
2
2
1
2
1
1
1
9
6
2
1
1
1
1
1
3
2
8
1
1
1
1
Num-
mer
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
Beschrijving
Hoofdframe
Kruiskopschroef M4x10
Bovenste sensordraad
Hartslagsensordraad
Vierkant eindkapje
U-vormige beugel
Handgreep
Vlakke sluitring D8
Afstandsbus
Afdekstuk handgreep
Kap van verticale buis
Verticale buis
Gebogen ring Φ8.5*1.5*Φ25*R30
Schroef M8X15
Schuimrubberen handgreep
Sensordraad
Computer
Eindkapje voorste stabilisator
Moer M8
Voorste stabilisator
Crank
Pedaal
Crankbuisplug
Flensbout M8x25
T-vormige bout M8x65
Eindkapje achterste stabilisator
Achterste stabilisator
Slotbout M8*74
Verticale zadelbuis
Penknop M16*1.5
Knopmoer M10
Vlakke sluitring D10
Horizontale zadelbuis
Zadel
Eindkapje
Zeskantmoer M10X1.0
Bescherming
Veerring D17
Lager
Afstandsring middenas
Middenas
Riemhouder
Aantal
1
2
1
2
2
1
1
1
1
1
1
1
8
4
2
1
1
2
4
1
2
2
2
2
1
2
1
4
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
2
2
1
1
19
Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
dehometrainer en zet ze vast.
Vervang versleten onderdelen onmiddellijk.
Reinig de elliptische trainer regelmatig met een
vochtige doek en wat zacht reinigingsmiddel.
Belangrijk: Houd vloeistoffen uit de buurt van
deconsole en stel deze niet bloot aan direct zonlicht
om beschadiging te voorkomen.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
Printed in China © 2013 Icon Health & Fitness, Inc.
RESERVEONDERDELEN BESTELLEN
Voor het bestellen van reserveonderdelen, zie de voorkaft van deze handleiding. Om u zo goed mogelijk
te kunnen helpen, vragen wij u de volgende informatie bij de hand te houden wanneer u contact met
ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het product (zie de voorkaft van deze handleiding),
• de naam van het product (zie de voorkaft van deze handleiding),
• het legendenummer en de beschrijving van het reserveonderdeel (de reserveonderdelen)
(zie de ONDERDELENLIJST en de OPENGEWERKTE TEKENING aan het einde van deze handleiding).
BELANGRIJKE INFORMATIE OVER RECYCLING
VOORKLANTENIN DE EU
Dit elektronisch product mag niet samen met het huishoudelijk afval worden
weggeworpen. Om het milieu te sparen moet dit product na einde levensduur
worden gerecycled zoals wettelijk voorgeschreven. Gebruik de recycling-installaties
die gemachtigd zijn om dit soort afval in uw regio op te halen. Op die manier
draagt u bij aan het behoud van de natuurlijke hulpbronnen en de verbetering van
de Europese normen voor milieubescherming. Voor meer informatie over veilige
en correcte verwijderingsmethodes kunt u contact opnemen met uw plaatselijke
overheidsinstantie of de instelling waar u dit product hebt gekocht.
SPECIFICATIES
Afmetingen (L x b x h): 120x67x154 cm
Productgewicht: 26,3 kg
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Pro-form-Racer-4S---PFIVEX86013.0
  • Ik heb de proform 4.s van mijn buurman overgenomen. De weerstand in level 1 is al zwaar danwel gelijk aan level 7. Ook als hij niet elektrisch is aangesloten is de weerstand gelijk aan level 1.
    Kan iemand mij helpen hoe ik de weerstand van level 1 kan verlagen
    Gesteld op 19-6-2024 om 12:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form Racer 4S - PFIVEX86013.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form Racer 4S - PFIVEX86013.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,93 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info