669945
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
12
DE HANDMATIGE PROGRAMMA’S
1. Schakel de console in.
Voor het inschakelen van de console, kunt u op een
knop drukken of beginnen te trappen. Het scherm
brandt volledig voor een paar seconden en de
console is dan klaar voor gebruik.
2. Selecteer de handmatige modus.
Bij het opstarten van de console, wordt de
handmatige modus automatisch geselecteerd. Als u
een programma selecteerd, schakelt u terug naar de
handmatige modus door te drukken op UP of DOWN
totdat het scherm HANDMATIG weergeeft, bevestig
dit met MODE. Het standaard weerstandniveau is 7.
Wanneer TIJD knippert op de console, drukt u op de
UP en DOWN knop om de duur van de oefening te
selecteren, daarna drukt u MODE om dit te
bevestigen. Herhaal dezelfde handeling voor de
afstand en calorieën. Tenslotte drukt u op de START
/ STOP knop om te beginnen.
3. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van
de pedalen wijzigen door op de toetsen voor
weerstandsverhoging en -verlaging te drukken. Er zijn
24 weerstandsniveaus. Opmerking: Na het drukken op
de toetsen duurt het even voordat de pedalen het
gekozen weerstandsniveau bereiken.
4. Volg uw vooruitgang op het scherm.
De console geeft de verstreken tijd en de afgelegde
afstand weer. Opmerking: Wanneer een smart
programma is gekozen, geeft het display de
resterende tijd van het programma weer in plaats van
de verstreken tijd. Het geeft ook uw trapsnelheid (in
km/h ), het aantal verbrande calorieën en uw hartslag
weer als u de hartslagsensor in de handgreep
gebruikt.
5. Meet uw hartslag indien gewenst.
Zie HOE UW HARTSLAG TE METEN op
pagina 9.
HOE DE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMAS
TE GEBRUIKEN:
1. Schakel de console in (zie pagina 12)
3. Selecteer een vooraf ingesteld programma:
Druk op de UP / DOWN knop om een programma te
selecteren. Kies uw programma op basis van uw
doelstellingen en van het profiel dat wordt
weergegeven op de console.
Opmerking: Programma’s 4, 5, 7, 9 en 10 zijn
Prestatieprogramma’s en progamma’s 2, 3
6 ,en 8, zijn Uithoudingsvermogensprogramma’s
BELANGRIJK: Raadpleeg een coach voor meer
bijzonderheden over de selectie en het gebruik van
een programma
3. Stel het programma in om uw
dagelijkse doelen te bereiken.
Als de tijd knippert op de console, drukt u op de UP
of DOWN toets om de duur te selecteren. Drukt u de
MODE knop om dit te bevestigen. Wanneer
AFSTAND knippert, herhaalt u de bovenstaande
stappen om om de afstand te selecteren. Hetzelfde
geldt voor de calorieën en pols. Tenslotte drukt u op
de START / STOP-knop om de training te starten.
4.Pas de weerstand van de pedalen aan.
Als u traintt, kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen door op de knoppen te drukken kunt u de
weerstand hoger of lager insellen. U kunt kiezen uit
24 weerstandniveaus. Opmerking: Nadat u op de
knoppen heeft gedrukt, duurt het een moment voor
de pedalen ingesteld staan in de geselecteerde
weerstand.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, schakelt
de console automatisch uit.
WATT-PROGRAMMA:
1. Schakel de console in (zie pagina 12)
2. Selecteer het watt-programma
Selecteer het watt-programma door de UP of DOWN
toets te drukken. Wanneer het woord WATT is
geselecteerd, drukt u op de toets MODE om te
bevestigen.
3. Voer uw gegevens in:
Wanneer u TIJD wilt weegeven op het scherm, drukt u
op de UP en DOWN knop om uw tijd te selecteren.
Bevestig met MODE. Doe hetzelfde om de afstand en
calorieën in te voeren. Druk op de MODE knop om te
bevestigen. Tenslotte drukt u op de START / STOP
knop om te beginnen.
Zodra het progamma begint kunt u uw doel aanpassen met
WATT. Opmerking: U kunt de weerstand net zoals op andere
progammas veranderen maar alleen de wattage (de
trapfrequentie) niet.
4. Wanneer u klaar bent met de oefening schakelt
de console automatisch uit.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form Cross C Ergometer Crosstrainer - PFIVEL29815 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form Cross C Ergometer Crosstrainer - PFIVEL29815 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,2 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info