553935
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
15
5. Measure your heart rate if desired.
If there are sheets
o
f clear plastic on
the metal con-
t
acts on the hand-
grip pulse sensor,
remove the plas-
tic. To measure
your heart rate,
hold the handgrip
pulse sensor with
your palms resting
against the metal contacts. Avoid moving your
hands or gripping the contacts too tightly.
When your pulse is detected, one, two, or three
dashes will appear in the display, and then your
heart rate will appear. For the most accurate heart
rate reading, hold the contacts for at least 15 sec-
onds. Note: If you continue to hold the handgrip
pulse sensor, the display will show your heart rate
for up to 30 seconds.
If the display does not show your heart rate, make
sure that your hands are positioned as described.
Be careful not to move your hands excessively or
to squeeze the metal contacts too tightly. For opti-
mal performance, clean the metal contacts using a
soft cloth; never use alcohol, abrasives, or
chemicals to clean the contacts.
6. Turn on the fan if desired.
The fan has high and low speed settings. Press
the Fan button repeatedly to select a fan speed or
to turn off the fan.
7. When you are finished exercising, the console
will turn off automatically.
If the pedals do not move for several seconds, a
tone will sound and the console will pause. If the
pedals do not move for several minutes and the
buttons are not pressed, the console will turn off
and the display will be reset.
HOW TO USE A CROSS TRAINER PROGRAM
1. Begin pedaling or press any button on the con-
s
ole to turn on the console.
A
moment after you begin pedaling or press a but-
ton, the display will light.
2. Select a cross trainer program.
To select one of the
nine cross trainer
programs, press
the Interactive
Cross Trainer
Programs button
repeatedly until
XTRAINER 1, 2, 3,
4, 5, 6, 7, 8, or 9 appears in the display. The pro-
gram time and a profile of the resistance settings
for the program will also appear in the display.
After a moment, the voice of a personal trainer will
welcome you to the program and guide you
through the workout. To adjust the volume level of
the speakers, press the increase and decrease
buttons until the desired volume level is selected.
There are five volume levels.
3. Begin pedaling to start the program.
Each program is divided into either 30 or 45 one-
minute segments. One resistance setting and one
target rpm (pace) setting are programmed for most
segments. (Note: The same resistance and/or tar-
get rpm setting may be programmed for two or
more consecutive segments.) During other seg-
ments, the console will prompt you to perform
strength exercises.
The resistance setting and the target rpm for the
first segment will appear in the center of the dis-
play for a few seconds. The resistance setting will
then be indicated by the height of the flashing col-
umn of the profile in the display. The resistance
settings for the next several segments will be indi-
cated by the heights of the columns to the right of
the flashing column.
When the first segment of the program ends, the
resistance setting and the target rpm for the sec-
ond segment will appear in the center of the dis-
play for a few seconds to alert you. The entire pro-
file will then shift one column to the left, and the
pedals will automatically adjust to the resistance
setting for the second segment.
Profile
Contacts
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form 585 CSE - PFEL95918 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form 585 CSE - PFEL95918 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,17 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info