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BEDIENUNGSANLEITUNG
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unterdemRahmen)
Modell-Nr.PFEVEL95910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
www.iconeurope.com
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
2
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber
wurden an den angezeigten Stellen ange-
bracht. Sollte einAufkleber fehlen oder
unlesbar sein, kontaktieren Sie den
Kundendienst auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung, um einen kostenlo-
sen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben
Sie denAufkleber dann an die angezeigte
Stelle.Anmerkung: DieAufkleber sind nicht
unbedingt in wahrer Größe abgebildet.
INHALTSVERZEICHNIS
W
ARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN . .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. ..2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN .. .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. ..3
BEVOR SIEANFANGEN . .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .4
MONTAGE . .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .5
BENUTZEN DES ELLIPSENTRAINERS .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. ..14
W
ARTUNG UND FEHLERSUCHE .. .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .23
TRAININGSRICHTLINIEN .. .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. .....25
TEILELISTE ... .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ....28
DETAILZEICHNUNG . .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ..30
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ....... .. .. .. .. .. ..... ..Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . ....... .. .. .. .. .. ..... .. .. .. .. .. ....... .. .. .Rückseite
3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
VorsichtsmaßnahmenundAnleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen,dieauf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Gerät benutzen. ICON übernimmt keine
V
erantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des
Produktes oder am Produkt entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. BevorSie mitdiesem oderirgendeinem
anderenTrainingsprogrammbeginnen,
konsultierenSie bittezunächst IhrenArzt.
Diesist besonderswichtig fürdiejenigen
Personen,die über35 Jahrealt sindoder
gesundheitlicheProbleme habenoder
hatten.
2. VerwendenSie IhrenEllipsentrainer nurso,
wiees indieserAnleitungbeschriebenwird.
3. DerEigentümer istdafür verantwortlich,
dassalle Benutzerdes Ellipsentrainers
hinreichendüber alleVorsichtsmaßnahmen
informiertsind.
4. DerEllipsentrainer istnur fürden
Hausge-brauchvorgesehen. VerwendenSie
ihnnicht inkommerziellem, verpachtetem
oderinstitutionellem Rahmen.
5. BenutzenSie denEllipsentrainer nurim
Hausund haltenSie ihnvor Feuchtigkeitund
Staubfern. StellenSie denEllipsentrainer
aufeine ebeneFläche undgeben Sie
darunterzum Schutzdes Bodensoder des
Teppichs eineUnterlage.AchtenSiedarauf,
dasssich vorund hinterdem Ellipsentrainer
mindestens0,9 mFreiraum befindetundje
0,6m aufbeiden Seiten.
6. InspizierenSie regelmäßigalle Teile und
ziehenSie sie,wenn notwendig,nach.
AbgenutzteTeilemüssensofort ersetzt
werden.
7. Kinderunter 12Jahren undHaustiere
müssenjederzeit vomEllipsentrainer
ferngehaltenwerden.
8. DerEllipsentrainer solltenur vonPersonen
mitweniger als130 kgKörpergewicht
benutztwerden.
9. TragenSie währenddes Trainingsimmer
angemesseneKleidung. DieKleidung soll
nichtzu losesein, damitsie sichnichtim
Ellipsentrainerverfängt. ZumSchutz Ihrer
Füßesollten Sieimmer Sportschuhetragen.
10. HaltenSie sichbeimAufsteigen,Absteigen
undwährend desTrainingsaufdem
Ellipsentraineran denHaltestangen oderan
denOberkörperarmen.
11. Der Pulsmesseristkeinmedizinisches
Instrument.VerschiedeneFaktoren können
dieHerzfrequenzwerte beeinflussen.Der
Pulsmessersoll nurals Trainingshilfe
dienen,indem erdurchschnittliche
Herzfrequenzwerteangibt.
12. DerEllipsentrainer hatkeinFrei-laufrad;die
Pedalewerden solange inBewegung
bleiben,bis dasSchwungrad zumStillstand
kommt.Man mussdaher seine
Geschwindigkeitkontrolliert verringern.
13. HaltenSie IhrenRückenimmergerade,wenn
Sieauf demEllipsentrainer trainieren;
krümmenSie IhrenRücken nicht.
14. Zuintensives Trainingkannzuschweren
Verletzungenoder garzum Todführen.Wenn
Siesich einerOhnmacht nahefühlen oder
wennSie währenddes TrainingsSchmerzen
haben,hören Siesofort mitdem Trainingauf
undkühlen Sieab.
4
BEVOR SIEANFANGEN
Haltestange
Oberkörperarm
Speichermagnet
Computer
Rad
Pedal
Pedalschienenriegel
Lagerungssperre
Wasserflaschenhalter*
Handgriffpulsmesser
Einstellknopf
Griff
Kurbelarm
Einstellklammer
*Wasserflasche nicht im Lieferumfang enthalten
Vielen Dank für Ihre Wahldes revolutionären PRO-
F
ORM
®
5
00 ZLE Ellipsentrainers. Der 500 ZLE
Ellipsentrainer bietet eine beeindruckendeAnzahl von
Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause
angenehmer und effektiver machen werden.
Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteildiese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die
Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können,
h
alten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die
Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modell–nummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Serien–nummer angebracht ist, fin-
den Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
5
MONTAGE
Z
ur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten
Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,
wenn die Montage fertig ist.
Außer den mitgelieferten WerkzeugenbrauchtmanfürdieMontageauchnocheinen
Kreuzschlitzschraubendreher und einen Gummihammer .
Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile dieAbbildungen
unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer,welche identisch ist mit
der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele
solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack
befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.
M8 x 23mm x 2mm
Unterlegscheibe
(126)–2
M8 x16mm x 2mm
Scheibe (120)–2
M10 x 80mm Selbsthemmende
Schraube (100)–4
Mittelgroße
Wellenscheibe
(119)–2
M8 x 23,5mmx1mm
Unterlegscheibe
(110)–2
M8 Federring
(103)–14
M10 Federring
(123)–4
Kleine
Wellenscheibe
(118)–2
M6 Federring
(112)–8
M4 x 16mm
Schraube
(93)–12
M8 x 16mm
Selbsthemmende
Schraube (102)–16
M8 x 23mm
Selbsthemmende
Ansatzschraube
(121)–2
M6 x 12mm
Selbsthemmende
Schraube (111)–8
M
M4 x 19mm
Senkschraube
(117)–1
6
1.
F
inden Sie die vordere Stützstange (3) und
richten Sie sie so aus, wie angedeutet.
Während eine zweite Person den Rahmen (1)
hochhält, befestigen Sie die vordere
Stützstange (3) am Rahmen mit zwei M10 x
80mm Selbsthemmenden Schrauben (100) und
zwei M10 Federringen (123).
2. Finden Sie die hintere Stützstange (4) und
richten Sie sie so aus, wie abgebildet.
Während eine zweite Person den Klapprahmen
(2) hochhält, befestigen Sie die hintere
Stützstange (4) mit zwei selbsthemmenden M10
x 80mm Schrauben (100) und zwei M10
Federringen (123) am Klapprahmen.
1
2
UmdieMontagezuerleichtern,lesenSie
z
uerstdieInformationaufSeite5.
3
1
2
4
100
123
123
100
7
3. Richten Sie den Pfosten (5) and die obere
Abdeckung (23) so aus wie abgebildet.
Schieben Sie die obereAbdeckung von unten
n
ach oben auf den Pfosten.
E
ine zweite Person soll den Pfosten (5) und die
obereAbdeckung (23) an den Rahmen (1) hin-
halten.
Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden
Sie die Kabelbefestigung innerhalb des
Pfostens (5). Befestigen Sie das untere Ende
der Kabelbefestigung am Kabelbaum (60).
Ziehen Sie dann am oberen Ende der
Kabelbefestigung bis der Kabelbaum durch den
ganzen Pfosten gezogen wurde. Nun können
Sie die Kabelbefestigung wegschmeißen.
Tipp:UmnuneinHineinfallendes
Kabelbaums (60) in den Pfosten (5) zu ver-
meiden, befestigen Sie den Kabelbaum mit
einem Gummi- oder Klebeband.
4. Tipp:VermeidenSieeinAbklemmen des
Kabelbaums (60). Schieben Sie den Pfosten
(5) in den Rahmen (1) hinein.
Befestigen Sie den Pfosten (5) mit vier M8 x
16mm Selbsthemmenden Schrauben (102) and
vier M8 Federringen (103). Ziehen Sie die
selbsthemmenden Schrauben noch nicht
fest.
Schieben Sie die obereAbdeckung (23) nach
unten. Drücken Sie die obereAbdeckung
nocht nicht auf den Rahmen (1).
3
1
23
5
Kabel
befes-
tigung
Kabel
befes-
tigung
5
60
4
5
Vermeiden Sie
einAbklemmen
des Kabelbaums
(60)
1
102
102
102
102
103
103
23
60
8
5
5. Geben Sie eine großzügige Portion des mit-
gelieferten Schmierfetts auf die Pfostenachse
(48) und auf zwei kleine Wellenscheiben (118).
Schieben Sie die Pfostenachse (48) durch den
P
fosten (5), sodass der Pfosten genau in der
Mitte liegt. Scheiben Sie je ein kleine
Wellenscheibe (118) auf beide Enden der
Pfostenachse.
118
118
48
5
Schmierfett
Schmierfett
6
6. Finden Sie das rechte und das linke
Oberkörperbein (6, 7) und richten Sie sie so
aus, wie angedeutet. Die Beine sind mit
Aufklebern mit den Worten „Right“ und „Left“
markiert (L oder Left bedeutet links; R oder
Right bedeutet rechts).
Schieben Sie das rechte und das linke
Oberkörperbein (6, 7) auf die Pfostenachse
(48).
Ziehen Sie gleichzeitig zwei M8 x 16mm
Selbsthemmende Schrauben (102) mit M8 x
23mm x 2mm Unterlegscheiben (126) an der
Pfostenachse (48) fest. Ziehen Sie die selbs-
themmenden Schrauben gut an.
102
102
126
126
48
6
7
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
Kabelbaums (60)
9
7. Geben Sie etwas Schmierfett auf das rechte
Oberkörperbein (6) und auf eine mittelgroße
Wellenscheibe (119).
Richten Sie einen Beinabstandhalter (55) so
aus, dass die flache Seite vom Ellipsentrainer
weg schaut. Schieben Sie den Beinabstand-
halter und die mittelgroße Wellenscheibe (119)
auf das rechte Oberkörperbein (6).
Finden Sie die rechte Pedalschiene (12),
welcher mit einemAufkleber mit dem Wort
„Right” markiert ist (L oder Left bedeutet links;
R oder Right bedeutet rechts), und richten Sie
ihn so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die
rechten Pedalschiene auf das rechte
Oberkörperbein (6).
Befestigen Sie die rechte Pedalschiene (12) mit
einer M8 x 23mm Selbsthemmenden Schulter-
schraube (121), einer M8 x 16mm x 2mm
Unterlegscheibe (120), einerAchsenabdeckung
(56) und einer M8 x 23,5mm x 1mm
Unterlegscheibe (110).
8. Drücken Sie die rechte Pedalschiene (12) auf
die rechte Einstellmanschette (46).
Vergewissern Sie sich, dass die rechte
Pedalschiene einklinkt.
Ziehen Sie den Einstellknopf (45) auf den
rechten Einstellstift (44) auf.
Wiederholen Sie Schritt 7 und diesen Schritt
auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.
7
6
55
12
56
120
110
121
119
Schmierfett
8
12
46
44
45
10
9
9. Finden Sie das rechte Pedal (14), welches mit
einemAufkleber mit dem Wort „Right“markiert
ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right
b
edeutet rechts), und richten Sie es so aus, wie
angedeutet.
Befestigen Sie das rechte Pedal (14) mit vier
M6 x 12mm Selbsthemmenden Schrauben
(111) and vier M6 Federringen (112)an der
rechten Pedalschiene (12).
Befestigen Sie das linke Pedal (15) auf die
gleiche WeiseanderlinkenPedalschiene
(13).
12
14
1
3
15
111
111
112
112
10
8
6
7
9
102
103
103
10. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (8),
welcher mit einemAufkleber mit dem Wort
„Right” markiert ist (L oder Left bedeutet links; R
oder Right bedeutet rechts), und richten Sie ihn
so aus, wie angedeutet.
Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8)
mit drei selbsthemmenden M8 x 16mm
Schrauben (102) und drei M8 Federringen (103)
am Rechten Oberkörperbein (6).
Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (9)
auf die gleiche Weiseamlinken
Oberkörperbein (7).
11
11
12
11. Finden Sie die rechte Haltestange (10), welche
mit einemAufkleber mit dem Wort „Right“
markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder
R
ight bedeutet rechts), und richten Sie sie so
aus, wie angedeutet.
Eine zweite Person soll die rechte Haltestange
(10) an die rechte Seite des Pfostens (5) hinhal-
ten.
Finden Sie die angedeutete Kabelbefestigung
innerhalb des Pfostens (5). Befestigen sie das
untere Ende der Kabelbefestigung am
Pulskabel (34) innerhalb der rechten
Haltestange (10). Ziehen Sie dann das obere
Ende der Kabelbefestigung nach oben und aus
dem oberen Ende des Pfostens heraus. Nun
können Sie die Kabelbefestigung abnehmen
und wegschmeißen.
Tipp:VermeidenSieeinAbklemmen des
Pulskabels (34). Befestigen Sie die rechte
Haltestange (10) am Pfosten (5) mit zwei M8 x
16mm Selbsthemmenden Schrauben (102) und
zwei M8 Federringen (103).
Befestigen Sie die linke Haltestange (11)auf
die gleiche Weise.
102
103
34
10
33
11
5
Kabel-
befestigung
Schlitz
Batterie-
gehäusedeckel
Schraube
Batterien
Buchse
Batterien
12. DerComputer(33)uftaufvierBatteriender
GrößeD(nichtimLieferumfangenthalten);Alkali-
Batterienwerdenempfohlen.WICHTIG:Wurde
derComputerkaltenTemperaturenausgesetzt,
lassenSieihnaufwärmen,bevorSiedie
Batterieneinsetzen.Sonstkönnendie
DisplaysamComputeroderandereelektronis-
cheTeilebescdigtwerden.EntfernenSiedie
SchraubeunddanndenDeckeldesBatteriefachs,
legenSiedieBatterienindasBatteriefacheinund
befestigenSiedenDeckelwieder.AchtenSie
darauf,dieBatteriensoauszurichten,wieauf
demDiagramminnerhalbdesBatteriefachs
angegeben.
UmeinenzutzlicherltlichenAC-Adapter
zuerwerben,tretenSiemitdemGescftin
Verbindung,beidemSiediesesGetgekauft
haben,oderrufenSiedieTelefonnummerauf
derVorderseitedieserBedienungsanleitung
an.UmeinBeschädigendesComputerszu
vermeiden,benutzenSienureinenvom
HerstellergeliefertenAC-Adapter.EntfernenSie
denBatteriefachdeckelsowiedieBatterienund
steckenSieeinEndedesAC-Adaptersindie
BuchseinnerhalbdesBatteriengehäuses.
SteckenSiedasandereEndeineineSteckdose,
dienachlokalenVorschrifteninstalliertwurde.
hrenSiedasKabelamAC-Adapterdurchden
SchlitzimBatteriengeusedeckelandschließen
SiedenDeckelwieder.
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
Pulskabels (34)
3

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Spelregels
1

Forum

Pro-form-500-ZLE---PFEVEL95910
  • Hallo,mijn console is stuk van de pro form 500 zle. Iemand suggesties? Groeten Fred Wieringa Gesteld op 23-5-2019 om 16:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik heb een zo goed als nieuwe Pro-Form ZLE 500 al enkele jaren werkeloos op zolder staan. Door een blessure, opgelopen bij het voetballen, heb ik deze in totaal nog geen 10 keer gebruikt.
      Ik plaats hem vandaag op Marktplaats. Mocht je geïnteresseerd zijn, doe dan een bod!

      Grt. Jan Geantwoord op 17-5-2020 om 17:39

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

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