604363
76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/101
Pagina verder
User’s Reference Manual: Programs 27
Basic HRC Program
The Basic Heart Rate Control Program lets you set a target for your
heart rate. The program adjusts the resistance to maintain your heart
rate within two beats per minute of the target heart rate while you
exercise. To use this program, you must enter your age and wear a
chest strap so your heart rate can be monitored throughout the
session.
Important: Consult your physician to determine the appropriate
target heart rate for your age and fitness level. If your physician
recommends a different target heart rate than the one that appears on
the display, use the RESISTANCE arrow keys to change the target
heart rate once you finish the warm-up period. Do not exercise over
the recommended range.
Basic HRC Program Tips
The Basic HRC Program enhances your overall cardiovascular fitness
levels to help you achieve your weight loss and fitness goals. Read
through the following tips before selecting the Basic HRC Program.
These tips provide general information regarding how the program
functions. For more information and exercise suggestions, refer to the
Precor web site at www.precor.com.
Important: Maintain a constant stride rate between 100 and 160
strides per minute. Automatic adjustments to the resistance cannot
take place if you drop below 40 strides per minute.
The program provides a 3-minute warm-up period. During this
time, you may change the ramp incline or resistance.
Note: When your target heart rate is achieved or the 3-minute
period elapses, the warm-up period ends and the program begins.
The program automatically adjusts the resistance to keep your
heart rate at the selected target. After the warm-up period,
pressing the RESISTANCE arrow keys no longer affects the
resistance, but does change the target heart rate. Check the
SmartRate display to see if you are maintaining your preferred
zone. Check the HEART RATE display to determine your actual
heart rate. For information about understanding your target heart
rate, refer to Heart Rate Features.
You can change the target heart rate, strides per minute, or ramp
incline, but doing so affects the unit’s ability to maintain your target
heart rate in the preferred zone. It takes time for the EFX to
readjust the resistance so that your heart rate remains on target.
The workout time is set to the club limit. To adjust the time, press
the TIME +/– key and use the navigational arrow keys followed by
OK to change the workout time.
A cool down period is automatically added to the end of the
program.
If you are having difficulty with the heart rate features, talk to your club
or facility manager.
HEART
RATE
76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Precor 776I bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Precor 776I in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5,48 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info