691154
64
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/132
Pagina verder
64
RECOVERY PRO
Recovery Pro ist eine einzigartige Lösung zur Nachverfolgung der Erholung und sst dich wissen, ob sich
dein Herz-Kreislauf-System erholt hat und du für Herz-Kreislauf-Training bereit bist. Aerdem bietet es
Erholungsfeedback und Trainingsempfehlungen auf Grundlage deines kurz- und langfristigen Trainings
und der Erholungsbilanz.
Recovery Pro funktioniert zusammen mit Training Load Pro, was dir eine ganzheitliche Betrachtung dar-
über gibt, wie deine Trainingseinheiten verschiedene Systeme beanspruchen. Recovery Pro sagt dir dann,
wie dein Körper mit dieser Beanspruchung umgeht und wie sie deine tägliche Bereitschaft für Herz-Kreis-
lauf-Training und deine kurz- und langfristige Erholung beeinflusst.
Erholung und Bereitschaft für Herz-Kreislauf-Training
Die Erholung deines Herz-Kreislauf-Systems, die deine tägliche Bereitschaft für Herz-Kreislauf-Training
beeinflusst, wird mit dem orthostatischen Test gemessen. Deine Herzfrequenz-Variabilitätswerte, die bei
dem Test gemessen werden, werden mit deinen individuellen Ausgangswerten verglichen, um zu erken-
nen, ob es Abweichungen von deinem Durchschnittsbereich gibt.
Trainings- und Erholungsbilanz
Recovery Pro verbindet deine gemessenen und subjektiven langfristigen Erholungsdaten mit deiner lang-
fristigen Trainingsbelastung (Cardio Load), um das Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu über-
wachen. Neben den trainingsbedingten Faktoren, die deine Erholung beeinflussen, berücksichtigt
Recovery Pro auch andere Faktoren wie schlechten Schlaf und psychischer Stress mit subjektiven Erho-
lungsfragen über deinen Muskelkater, wie angestrengt du dich fühlst und wie du geschlafen hast.
Erholungsfeedback und tägliche Trainingsempfehlung
Mit Recovery Pro erltst du Feedback zu deiner derzeitigen Erholung deines Herz-Kreislauf-Systems und
deiner ngerfristigen Trainings- und Erholungsbilanz. Deine tägliche personalisierte Trai-
ningsempfehlung basiert auf beiden. Sie berücksichtigt deine Herzfrequenz-Variabilitätswerte vom ortho-
statischen Test und deine Erholungsfragen innerhalb deiner persönlichen Ausgangswerte und dem
Normalberich für beide zusammen mit dem Cardio Load Status deiner Trainingseinheiten.
ERSTE SCHRITTE MIT RECOVERY PRO
Wenn du anfängst, Recovery Pro zu benutzen, musst du eine Weile Daten sammeln, um deine per-
sönlichen Ausgangswerte und den typischen Bereich aufzubauen, bevor wir genaues Feedback zu deiner
Erholung geben können. Erholungsfeedback ist verfügbar wenn:
l Dein Cardio Load Status verfügbar ist (du hast an mindestens drei Tagen Trainingseinheiten mit
Herzfrequenz-Messung durchgeführt)
64

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Vantage V bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Vantage V in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 5,86 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Vantage V

Polar Vantage V Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 130 pagina's

Polar Vantage V Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - English - 128 pagina's

Polar Vantage V Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar Vantage V Gebruiksaanwijzing - Français - 172 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info