691156
34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/155
Pagina verder
34
Pour mesurer votre fréquence cardiaque au repos:
1. Mettez votre montre en place. Allongez-vous sur le dos et tendez-vous.
2. Au bout d'1minute, marrez une séance d'entraînement sur votre dispositif. Choisissez
n'importe quel profil sportif, par exemple Autre sport d'intérieur.
3. Restez immobile et respirez calmement pendant 3 à 5minutes. Ne consultez pas vos dones
d'entrnement pendant la mesure.
4. Arrêtez la séance d'entraînement sur votre dispositif Polar. Synchronisez le dispositif avec
l'application ou le service Web Polar Flow et consultez dans le résumé de l'entraînement la valeur
de votre fquence cardiaque la plus basse (FC min)—il s'agit de votre fréquence cardiaque au
repos. Mettez à jour votre fquence cardiaque au repos sous vos glages physiques dans Polar
Flow.
VO2MAX
Configurez votre VO2max.
VO2max (consommation maximale d'oxyne, puissance aérobie maximale) est le taux maximal auquel
l'oxyne peut être utilisé par le corps pendant un effort maximal; cette valeur est directement assoce
à la capacité maximale du ur à acheminer le sang jusqu'aux muscles. VO2max peut être mesue ou
prévue par les tests de fitness (par ex. tests d'effort maximal et tests d'effort sous-maximal). Vous pou-
vez aussi utiliser votre score Running Index, qui est une estimation de votre VO2max.
RÉGLAGES GÉNÉRAUX
Pour consulter et modifier vos réglages géraux, acdez à Réglages > glages généraux.
Sous Réglages généraux, vous trouverez les éléments suivants:
Conn et sync
Réglages vélo (Visible uniquement si vous avez associé un capteur de cyclisme à votre montre)
Suivi FC continu
Mode avion
Ne pas déranger
Notifications léphone
Unités
Langue
34

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Vantage M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Vantage M in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 3.64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Vantage M

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 112 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 119 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar Vantage M Gebruiksaanwijzing - English - 112 pagina's

Polar Vantage M Snelstart handleiding - English - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info