772739
26
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/87
Pagina verder
26
To measure your resting heart rate:
1. Wear your watch. Lie down on your back and relax.
2. After about 1 minute, start a training session on your wearable. Choose any sport profile, for example Other indoor.
3. Lie still and breathe calmly for 3–5 minutes. Don’t look at your training data during the measurement.
4. Stop the training session on your Polar device. Sync the wearable with the Polar Flow app or web service and check
the training summary for the value of your lowest heart rate (HR min)—this is your resting heart rate. Update your
resting heart rate to your physical settings in Polar Flow.
VO2MAX
Set your VO2max.
VO2max (maximal oxygen uptake, maximal aerobic power) is the maximal rate at which oxygen can be used by the body
during maximal exercise; it is related directly to the maximal capacity of the heart to deliver blood to the muscles. VO2max
can be measured or predicted by fitness tests (e.g. maximal exercise tests and submaximal exercise tests). You can use the
Polar Fitness Test with wrist-based heart rate feature to estimate your VO2max and update it to your physical settings.
WATCH SETTINGS
To view and edit your watch settings, press the button in Time view, swipe down the menu and tap Settings and then Watch
settings.
In Watch settings you'll find:
lAlarm
lWatch face
lTime
lDate
lFirst day of week
ALARM
Set alarm repetition: Off, Once, Monday to Friday or Every day. If you choose Once, Monday to Friday or Every day, also set
the time for the alarm. You can access the alarm settings also from the Quick settings menu.
When the alarm is set on, a clock icon is displayed in the time view.
WATCH FACE
Choose the watch face:
lAnalog
lDigital
To change the watch face color theme, tap Watch face color theme.
Note that the watch faces and their contents cannot be edited apart from changing the watch face color theme.
TIME
Set the time format: 24 h or 12 h.Then set the time of day.
When syncing with the Flow app and web service, the time of day is automatically updated from the service.
26

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Unite bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Unite in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3.09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Unite

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 94 pagina's

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 101 pagina's

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Français - 99 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info