591384
34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
34
ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR
Si la fréquence cardiaque maximale du joueur est sélectionnée comme méthode de calcul des zones de
fréquence cardiaque, celles que l'utilisateur peut terminer sont indiquées sous forme de pourcentage de la
fréquence cardiaque maximale d'un joueur. Les zones étant basées sur des pourcentages de la fréquence
cardiaque maximale d'un joueur, elles sont propres à chaque joueur. Toutefois, les mes pourcentages sont
utilisés pour toute l'équipe. L'entraînement est divisé en cinq zones de fréquence cardiaque basées sur des
pourcentages de la fquence cardiaque maximale. Les zones peuvent être modifiées sur le service Web
Team Pro et personnalisées séparément pour chaque sport.
MODIFIER LES ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
1.
Cliquez sur (nom/photo de profil) dans l'angle supérieur droit.
2. Choisissez Réglages de lquipe, puis cliquez sur l'équipe à modifier.
3. Choisissez PROFILSSPORTIFS, puis le profil à modifier (si vous disposez d'un seul profil sportif, il
est automatiquement choisi).
4. Choisissez Libre sous TYPE DE ZONE DE FRÉQUENCECARDIAQUE, puis ajustez les zones.
5. Cliquez sur ENREGISTRER.
Zone cible
% d'intensité de
FCmax*, bpm
Exemples de durée
Effet de l'entraînement
MAXIMUM
90–100% 171–190bpm moins de 5minutes
Effets: effort maximal ou proche
du seuil d'intensité maximale au
niveau de la respiration et des
muscles.
Sensations: très fatigant au niveau
de la respiration et des muscles.
Recomman pour: athlètes très
expérimentés en bonne forme
physique. Intervalles courts
uniquement, géralement pour
finaliser la pparation à de courts
événements.
HAUTE 80–90% 152–172bpm 2 à 10minutes
Effets: amélioration de la capacité
à supporter l'endurance à vitesse
élevée.
Sensations: entraîne fatigue
musculaire et respiration difficile.
Recomman pour: athlètes
34

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Team Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Team Pro in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,7 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Team Pro

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 48 pagina's

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 48 pagina's

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - English - 46 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info