464064
36
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
Zet HFmax-p aan
Als u uw verwachte maximale hartslag wilt berekenen, zet dan HF
max
-p aan.
Kies Test (Test) > Fitness (Fitheid) > HR max-p > On (Aan)
De test uitvoeren
Kies Test (Test) > Fitness (Fitheid) > Start (Start) > Fitness Test Lie Down (Fitheidstest liggen)
De fitheidstest begint na vijf seconden. De pijlen geven aan dat de test wordt uitgevoerd. Ontspan u en
beperk lichaamsbewegingen en contact met andere mensen.
Als u uw lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn nog niet heeft ingesteld in User Settings
(Gebruikersinstellingen), wordt Set your personal activity level (Persoonlijke activiteitenniveau instellen)
weergegeven. Kies Top (Top), High (Hoog), Moderate (Gemiddeld), of Low (Laag). Zie
Gebruikersinstellingen voor meer informatie over activiteitenniveaus.
Als uw running computer aan het begin of tijdens de test uw hartslag niet ontvangt, mislukt de test en
wordt Test failed, check WearLink (Test mislukt, controleer WearLink) weergegeven. Controleer of de
elektroden van de borstband nat zijn en dat de borstband goed vastzit en start de test opnieuw.
Wanneer de test is afgelopen, hoort u twee geluidssignalen. OwnIndex wordt weergegeven, met een
numerieke waarde en niveau-evaluatie. Zie Fitheidsklassen voor meer informatie over evaluaties.
Druk op DOWN om uw Predicted maximum heart rate (Verwachte maximale hartslag) te tonen. Druk op OK
om de weergave te verlaten.
Update to VO2 max? (Bijwerken naar VO2 max?)
Kies Yes (Ja) om de OwnIndex-waarde op te slaan in uw gebruikersinstellingen en het menu Fitness
Test Trend (Fitheidstesttrend).
Kies No (Nee) als u uw klinisch bepaalde VO
2max
-waarde weet en deze meer dan één fitheidsklasse
verschilt van het OwnIndex-resultaat. In dat geval wordt uw OwnIndex- waarde alleen opgeslagen in
het menu Fitness Test Trend (Fitheidstesttrend). Zie voor meer informatie Fitheidstesttrend.
Update to HR max? (Bijwerken naar VO2 max?) (Als HRmax-p aan (=On) staat):
Kies Yes (Ja) om de waarde op te slaan in de gebruikersinstellingen.
Kies No (Nee) als u uw klinisch bepaalde HF
max
weet.
U kunt de test op elk moment beëindigen door op STOP te drukken. Gedurende enkele seconden wordt
Fitness Test Cancelled (Fitheidstest geannuleerd) weergegeven.
Na het opslaan van de waarden OwnIndex en HF
max
-p, worden deze gebruikt om het calorieverbruik te
berekenen.
Na de test
Fitheidsklassen
Uw OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen in de loop der tijd
vergelijkt. OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Zoek uw
OwnIndex op in onderstaande tabel en kijk hoe uw aërobe conditie is in vergelijking met anderen van
hetzelfde geslacht en leeftijd.
Topatleten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden van meer dan 70 (mannen) of 60 (vrouwen). Waarden
tot 95 kunnen worden bereikt door duuratleten op Olympisch niveau. OwnIndex is het hoogst bij
sporten waarbij grote spiergroepen zijn betrokken, zoals hardlopen en langlaufen.
Mannen
Leeftijd /
Jaren
Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
20-24
< 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 36
36

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-RS800

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar RS800 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar RS800 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,62 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info