464064

Polar RS800 Handleiding

33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
Kies Today (Vandaag) > Exercise view (Trainingsweergave)
De dagelijkse weergave biedt een overzicht van uw dagelijkse trainingen. De witte balk geeft geplande
trainingstijden aan en de zwarte balk geeft uitgevoerde trainingstijden aan. De dagelijkse trainingstijd
wordt onder de balken aangegeven.
Houd LICHT om aanvullende informatie over de dag te bekijken:
• Targets (Doelen): Samenvatting van de doelen voor de dag. Calorieën, afstand*, en duur. Geplande
tijd voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Results (Resultaten): Samenvatting van de resultaten van de dag. Calorieën, afstand*, en duur. In
sport zones bestede tijd: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
Uw dagelijkse training bekijken
Kies Program (Programma) > Week view (Wekelijkse weergave) > Dagelijkse weergave > Exercise view
(Trainingsweergave)
De trainingsweergave toont de volgende gegevens: Trainingsnaam, omschrijving, en doelduur.
Houd LICHT ingedrukt om de volgende gegevens te bekijken:
• Targets (Doelen): Samenvatting van de doelen voor de trainingssessie. Calorieën, afstand*, en duur.
Geplande tijd voor sport zones: druk op OK en blader door de sport zones met UP en DOWN.
• Phases (Fasen): Samenvatting van de fasen voor de trainingssessie.
• Sport profile (Sportprofiel): Bekijk de naam van het gekozen sportprofiel. Zie voor meer informatie de
help-optie van de software.
• Reminder (Herinnering): Herinneringstijd instellen.
*Optionele s3 stride sensor W.I.N.D. vereist.
Geprogrammeerde training uitvoeren
Beginnen met trainen
Als u een herinnering heeft ingesteld, zal de running computer u op de geplande dag eraan herinneren
volgens schema te trainen. Bekijk de geplande trainingsgegevens door op OK te drukken wanneer het
herinneringsalarm afgaat.
Dagelijkse training starten
Kies Today (Vandaag) > Exercise view (Trainingsweergave) > Druk op OK > Druk op OK
Kies Program (Programma) > Week view (Weekweergave) > Day view (Dagweergave) > Exercise view
(Trainingsweergave) > Druk op OK > Druk op OK
Zie voor meer informatie over trainingsregistratie Beginnen met trainen. Uw running computer leidt u
door de sessie.
Trainen met fasen
Hieronder is een voorbeeld van een intervaltraining, welke is opgedeeld in vier fasen:
Warming-up / fase 1: Loop 10 minuten met een hartslag tussen 55 en 65% van uw maximale hartslag.
Interval / fase 2: Loop 3 km met een tempo tussen 3:30 en 4:00 min/km.
Herstel / fase 3: Laat na 3 km uw hartslag zakken tot 120 hsm. Herhaal fase 2 en 3 beide 6 keer.
Cool-down / fase 4: Loop 10 minuten met een tempo tussen 5:00 en 6:00 min/km.
Weergaven tijdens de training
Tijdens de training ziet u de volgende weergavetypen:
Polar RS800 Gebruiksaanwijzing 33
… 33 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-RS800

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar RS800 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar RS800 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,62 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info