464063
59
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
60
NLD
Het bepalen van de persoonlijke hartslagzone verloopt in vijf
fasen.
Wandel één minuut in een rustig tempo. Zorg
dat uw hartslag tijdens deze eerste fase onder
de 100 slagen per minuut/50% HF
max
blijft. Na
elke fase hoort u een geluidssignaal (als de
geluidsfunctie is ingeschakeld) en wordt het
display automatisch verlicht (als u de
verlichting eerder hebt ingeschakeld). Dit
signaal geeft het einde van deze fase aan.
Wandel één minuut in een normaal tempo. Voer
uw hartslag geleidelijk op met 10-20 slagen per
minuut /5% HF
max
.
Wandel één minuut in een vlot tempo. Voer uw
hartslag geleidelijk op met 10-20 slagen per
minuut /5% HF
max
.
Jog één minuut in een rustig tempo. Voer uw
hartslag geleidelijk op met 10-20 slagen per
minuut /5% HF
max
.
Jog in een vlot tempo of ren gedurende één minuut.
3. Ergens tussen fase 1 en 5 hoort u
twee geluidssignalen. Uw
persoonlijke hartslagzone is op
dit moment vastgesteld. Als
het vaststellen is gelukt, wordt
het bericht OwnZone Updated
(OwnZone bijgewerkt) weergegeven met de limieten.
4. Als u de bepaling van de
persoonlijke hartslagzone
annuleert door op de rode knop
te drukken of als de bepaling
niet is gelukt, worden de eerder
vastgestelde limieten voor de
persoonlijke hartslagzone gebruikt. Bij de limieten op
het display wordt de tekst OwnZone Limits (Limieten
van persoonlijke hartslagzone) weergegeven. Als u uw
persoonlijke hartslagzone voor het eerst bepaalt en het
proces annuleert, worden de limieten gebruikt die gelden
voor uw leeftijd.
U kunt nu doorgaan met uw training. Probeer binnen de
opgegeven hartslaglimieten te blijven voor een optimaal
trainingsresultaat.
Opmerking: De verstreken tijd voor het bepalen van de persoonlijke
hartslagzone is inbegrepen bij uw training (de training wordt dus
geregistreerd vanaf het moment dat u begint).
Zie www.polar.fi en www.polarownzone.com voor meer
informatie over de persoonlijke hartslagzone.
Afhankelijk van uw instellingen worden de limieten
weergegeven in slagen per minuut of als percentage van
uw maximale hartslag (%HF).
59

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-RS-200

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar RS 200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar RS 200 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar RS 200

Polar RS 200 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 82 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info