772743
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/160
Pagina verder
5
Create a Polar Running Program 82
Start a running target 82
Follow your progress 82
Running Index 83
Short-term analysis 83
Long-term analysis 84
Training Benefit 85
Smart Calories 87
Continuous Heart Rate 87
Continuous Heart Rate on your watch 87
24/7 Activity tracking 89
Activity Goal 89
Activity data on your watch 90
Inactivity alert 90
Activity data in Flow App and Flow web service 91
Activity Guide 91
Activity Benefit 91
Nightly Recharge recovery measurement 92
ANS charge details in the Flow app 96
Sleep charge details in Polar Flow 96
For exercise 97
For sleep 97
For regulating energy levels 97
Sleep Plus Stages™ sleep tracking 98
Serene guided breathing exercise 105
Fitness Test with wrist-based heart rate 107
Before the test 108
Performing the test 108
Test results 108
Fitness level classes 109
Men 109
Women 109
VO2max 110
FitSpark™ daily training guide 110
During training 112
Sport Profiles 114
Heart Rate Zones 115
Speed Zones 115
Speed zones settings 115
Training target with speed zones 116
During training 116
After training 116
Speed and distance from the wrist 116
Cadence from the wrist 116
Swimming Metrics 117
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Grit X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Grit X in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5.97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Grit X

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 172 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 181 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Français - 183 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info