459736
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/45
Pagina verder
Testen Sie Ihren Fitness-Level
Für ein effizientes Training und die Überwachung Ihres
Fortschritts müssen Sie Ihren aktuellen Fitness-Level
kennen. Der Polar Fitness-Test
TM
bestimmt Ihre
kardiovaskuläre und aerobe Fitness bequem und schnell.
Der Test wird im Ruhezustand ausgeführt.
Das Testergebnis ist ein Wert mit der Bezeichnung
OwnIndex. Der OwnIndex ist mit der maximalen
Sauerstoffaufnahme (VO
2max
) vergleichbar, einem
allgemeinen Maß der aeroben Kapazität. Der OwnIndex
steigt, wenn Sie fitter werden. Wenn Sie sich selbst alle
acht Wochen testen, erhalten Sie ein gutes Bild von
diesen Veränderungen, was den OwnIndex zu einem
hervorragenden Maßstab bei der Beobachtung der
Verbesserungen in Ihrer aeroben Fitness macht. Weitere
Informationen finden Sie unter „Interpretieren Ihrer
Ergebnisse des Fitness-Tests“.
Der OwnIndex Wert wirkt sich auf die Genauigkeit des
Trainings-Programms und der Kalorienermittlung während
des Trainings aus.
Der Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Um
zuverlässige Testergebnisse zu erhalten, beachten Sie
folgende Hinweise:
Vermeiden Sie Ablenkungen. Je entspannter Sie
sind und je ruhiger die Testumgebung ist, desto
genauer das Testergebnis (beispielsweise kein
Fernsehen, kein Telefonieren, keine Gespräche).
Vermeiden Sie am Vortag und am Tag des Tests
schwere körperliche Aktivitäten, alkoholische
Getränke oder pharmakologische Stimulanzien.
2-3 Stunden vor dem Test sollten Sie keine
Mahlzeiten zu sich nehmen, nichts trinken und
nicht rauchen.
Wiederholen Sie den Test unter ähnlichen
Bedingungen zur selben Tageszeit.
Geben Sie Ihre Benutzerinformationen korrekt
ein.
DEUTSCH
12 Vor dem Training
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar FT 40 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar FT 40 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar FT 40

Polar FT 40 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 38 pagina's

Polar FT 40 Gebruiksaanwijzing - English - 38 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info