464039
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
5. INSTELLINGEN
Instellen van de trainingsgegevens
Kies Excercise > SETTINGS (training >
instellingen)
HR ALARM (hartslagalarm): Stel het
geluidsvolume in voor de hartslagzone.
HR LIMITS: Voor uw training kunt u kiezen uit vier
verschillende hartslaglimieten:
1. OWNZONE: De polsunit bepaalt uw individuele
hartslagzone automatisch aan het begin van
iedere training. Kies HARD, MODERATE, LIGHT
(zwaar, matig, licht) of BASIC (basis) intensiteit
voor uw OwnZone.
2. AUTOMATIC (automatisch): Limieten worden
bepaald op basis van een op leeftijd gebaseerde
formule (220 minus leeftijd). Kies HARD,
MODERATE, LIGHT (zwaar, matig, licht) of BASIC
(basis). Zorg ervoor dat u de juiste
geboortedatum hebt ingevoerd bij de
gebruikersinstellingen!
3. MANUAL (handmatig): Stel uw hartslaglimieten
handmatig in.
4. Kies OFF (uit) om te trainen zonder limieten.
HR VIEW (hartslagweergave): Kies HR (hartslag)
om uw hartslag weer te geven in slagen per
minuut (hsm) of HR% (hartslagpercentage) voor
een percentage van de maximale
hartslagfrequentie.
Kies uw OwnZone of automatische
hartslaglimieten uit vier trainingsintensiteiten:
HARD (80-90% HF
max
) is voor een relatief
korte training met hoge intensiteit.
MODERATE (70-80% HF
max
) is met name
effectief voor het verbeteren van de aërobe
conditie. Dit wordt aanbevolen voor mensen die
regelmatig trainen.
LIGHT (60-70% HF
max
) is goed voor het
verbeteren van gezondheid en conditie. Het
verbetert ook uw basisuithoudingsvermogen en
helpt u te herstellen van zwaardere
inspanningen.
BASIC (65-85% HF
max
) is geschikt voor
training op aërobe intensiteit.
NEDERLANDS
18 Instellingen
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar F7 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar F7 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,99 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info