39256
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
Déterminer votre OwnZone
Votre OwnZone est déterminée pendant votre
échauffement en moins de 5 minutes en
marchant, en courant ou en effectuant tout autre
type de sport. Avant de démarrer, vérifiez que vos
réglages de personne sont corrects et que la
fonction OwnZone est activée.
1. Démarrez l’enregistrement de votre exercice. Le
symbole de la OwnZone s’affiche et la
détermination de la OwnZone commence. Elle
se déroule en 5 étapes. Chaque fois qu’une
étape s’achève le cardio émet un bip sonore (si
l’alarme sonore est activée), ne vous arrêtez pas
durant la détermination de la OwnZone.
OZ > Marchez à faible allure pendant 1 minute.
Gardez votre FC en dessous de 100 bpm / 50%
de votre FC
max
pendant cette étape.
OZ >> Marchez à allure normale pendant 1
minute. Augmentez progressivement votre FC de
10 battements / 5% de la FC
max
.
OZ >>> Marchez à allure soutenue pendant 1
minute. Augmentez progressivement votre FC de
10 battements / 5% de la FC
max
.
OZ >>>> Courez à allure moyenne pendant 1
minute. Augmentez progressivement votre FC de
10 battements / 5% de la FC
max
.
OZ >>>>>Courez à très vive allure pendant 1
minute.
2. Si deux bips sonores consécutifs retentissent,
ceci signifie que votre OwnZone a été
déterminée. Si la détermination de votre
OwnZone est réussie, OwnZone Updated
(OwnZone mise à jour) s’affiche en alternance
avec les limites de fréquence cardiaque.
Si le récepteur n' a pas pu déterminer votre
OwnZone, OwnZone Limits (Limites OwnZone)
et vos dernières limites OwnZone s'affichent.
Ou, si vous déterminez vos limites OwnZone
pour la première fois, le récepteur utilisera les
limites de fréquence cardiaque basées sur votre
âge.
3. Vous pouvez à présent poursuivre votre
exercice. Pensez à vous maintenir dans votre
zone cible de fréquence cardiaque afin
d’optimiser les bénéfices de votre exercice.
FRANÇAIS
20 Réglages
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-F6

Zoeken resetten

  • Borstband van de Polar F 6 werkt niet meer. in horloge batterij vervangen
    Gesteld op 30-6-2024 om 12:27

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe kom ik in het menu om de tijd te wijzigen? Ik wil de wintertijd instellen. Ik kan het niet vinden in de gebruiksaanwijzing. Ik heb een Polar F6. Ik kom steeds in de diary, of HR zones, of excercises terecht. Kan iemand mij helpen? Gesteld op 28-10-2012 om 09:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar F6 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar F6 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,92 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar F6

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 31 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 32 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 31 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info