464037
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/98
Pagina verder
26
NEDERLANDS
Druk op OK om de aanbevolen trainingsduur in de verschillende intensiteitzones te bekijken.
*De door Polar gehanteerde definitie van de aanbevolen hartslagintensiteit verschilt van de aanbevelingen van internationale
wetenschappelijke instanties op het gebied van lichaamsbeweging, waarin Light (Licht) een lagere intensiteit kan zijn dan 60% van de HF
max
.
Light (Licht)
Trainen in de intensiteitzone Light (Licht)* (60-70% HF
max
) is goed voor uw gezondheid en conditie. Het verbetert ook uw
basisuithoudingsvermogen en helpt u te herstellen van zwaardere inspanningen.
Moderate (Gemiddeld)
Trainen in de intensiteitzone Moderate (Gemiddeld) (70-80% HF
max
) is vooral bedoeld voor het verbeteren van de aërobe conditie.
Bij alle programma’s wordt getraind in deze intensiteitzone.
Hard (Intensief)
De intensiteitzone Hard (Intensief) (80-90% HF
max
) is bedoeld voor betrekkelijk korte trainingen op een hoog inspanningsniveau.
Bij het trainen in deze zone raakt u buiten adem, raken uw spieren vermoeid, wordt u moe en verbetert u uw maximale prestatievermogen.
Alleen bij de programma’s Improve en Maximize wordt getraind in deze intensiteitzone.
Naam van de intensiteitzone
Balk intensiteitzone is gemarkeerd
Aanbevolen trainingsduur in de geselecteerde intensiteitzone
Druk op / om de informatie voor de andere intensiteitzones te bekijken.
Druk op de knop Back om terug te keren naar de wekelijkse hartslagzoneweergave.
Druk op om verder te gaan.
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar F55 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar F55 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar F55

Polar F55 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 98 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info