796567
187
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/201
Pagina verder
6
中文(繁)
智能訓練計劃
手錶已預設名為「智能訓練計劃」的運動選項,讓您有
效完成運動週期。它從閣下的「熱身運動」開始,引導
閣下至「運動結束」為止。除了監控閣下的心跳、超出
選取訓練範圍時提出警示之外,閣下還能透過計劃檢查
已消耗的卡路里和燃燒的脂肪百分比。
1. 重複按模式/-,選擇
MODE/- SET/LAP ST/SP/+
2. 設定/圈數,進入(設定計劃)運動計劃設定選項。
3. 複按開始/停止/+切換至「設定運動計劃」,然後
設定/圈數輸入設定。
4. 重複按開始/停止/+選擇運動類別(慢跑、跑步、腳踏
車),然後按設定/圈數
(選擇下方選項AB,然後繼續第五步)。
A. 欲使用預設心跳限制︰
i. 設定/圈數
ii. 開始/停止/+模式/-
以選擇心跳區域(50-60%、
61-70%、71-80%、81-
90%、91-100%),然後
設定/圈數
若預設程式設定不適合閣下,或閣下從事的運動類別,
則可利用選項B,手動變更心跳上限和下限。
B. 欲手動定義心跳限制︰
i. 開始/停止/+,切換至「設
定心跳限制」,然後按設定/
圈數
ii. 開始/停止/+模式/-,輸入
心跳下限,然後按設定/圈數
以確定。
iii. 開始/停止/+模式/-,輸入
心跳上限,然後按設定/圈數
以確定。
5. 繼續設定下列設定選項︰按下列按鈕設定熱身
間、運動時間、開啟/關閉休息、脫水或目標指示
器︰
開始/停止/+ ,增加數值或切換選項
模式/- ,減少數值或切換選項
設定以確認。
所有計劃都重複第四至五步(慢跑/跑步/腳踏車)。
最高心跳/下限/上限
為幫助閣下從運動計劃中獲取最佳的健康效益,了解自
己下列各項指標極為重要︰
最高心跳 (MHR)
心跳上限
心跳下限
MHR 是以每分鐘心跳次數來表示。閣下可進行 MHR
試,取得 MHR,或可利用下列公式預估數值︰
220 - 年齡 = MHR
187

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SH201 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SH201 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 16.44 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info