587028
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/201
Pagina verder
EN
12
CALCULATING MAXIMUM / LOWER / UPPER
HEART RATE LIMIT
Before you begin any exercise program and to achieve
maximum health benefits from your workout, it is
important to know your:
• Maximum heart rate (MHR)
• Lower heart rate limit
• Upper heart rate limit
To manually calculate your own heart rate limits, follow
the instructions below:
MHR
MHR x upper target intensity %.
E.g. Target intensity is 0
Upper Limit = MHR x 70%
Male: MHR = 220 - age
Female: MHR = 226 - age
LOWER LIMIT MHR x lower target intensity %.
E.g. Target intensity is 0
Lower Limit = MHR x 60%
USING THE SMART TRAINING PROGRAM
The Smart Training Program monitors your exercise
performance once you have entered your user profile.
NOTE You cannot use the Smart Training Program if
you are running the stopwatch.
1. Press MODE to switch to Timer
Mode.
2. Press and hold SET until the first
setting flashes.
TASK INSTRUCTION
Press ST / SP / +
Press and hold SET. Once you stop
any countdown timer you cannot
resume the timer unless you reset
it. When you reset the timer, it will
automatically go back to the warm-
up setting
Press MEM / -
Start / stop
timer
reset timer
Skip warm-up
UPPER LIMIT
To enter the Smart Training Program:
3. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting.
Hold to speed through the options. Press SET to
confirm the setting and move on to the next one.
4. Repeat step 3 to change other settings for this
mode.
5. The setting sequence is training intensity, lower and
upper heart rate limit, alert ON / OFF, target calorie
value, target calories alert ON / OFF, timer hour,
timer minute, timer second and warm-up time (0-10
mins).
6. Press MODE to exit the setting mode at any time.
SE120_M_EN_R10.indd 12 2007.2.2 2:11:45 PM
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SE120 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SE120 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 14.04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific SE120

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 24 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - English - 22 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - Français - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info