738314
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
12
xR650 PROGRAM REFERENCE
Use the numeric keypad or the Up Arrow () and Down Arrow () keys on the keypad or the right
handlebar to enter program settings as prompted by the Message Center.
Programs & Standard Settings Description
Level (1)
Age (40)
Weight (150 lbs./68 kg)
Complete a virtual 10K—a great way to train for an actual
event. Gradual resistance changes simulate variance in
terrain, replicating the challenges encountered when
walking or running outside. The distance readout counts
down from 6.2 miles (10 kilometers). Use Level Up Arrow
() and Down Arrow () on the keypad or left handlebar
to adjust level during the workout.
Workout Time (30:00)
Age (40)
Target Heart Rate (.65 *(220 - Age)
Weight (150 lbs./68 kg)
Maximize the percentage of calories burned from fat
versus carbohydrates with this controlled workout at 65%
of theoretical maximum heart rate (or user-specified target
heart rate). Use Level Up Arrow () and Down Arrow ()
on the keypad or left handlebar to adjust interval target
heart rates mid-workout.
Workout Time (30:00)
Age (40)
Target Heart Rate (.80 * (220 - Age)
Weight (150 lbs./68 kg)
Maximize cardiovascular benefits with this controlled
workout at 80% of theoretical maximum heart rate (or
user-specified target heart rate. Use Level Up Arrow ()
and Down Arrow () on the keypad or left handlebar to
adjust interval target heart rates mid-workout.
Workout Time (30:00)
Age (40)
High Target Heart Rate (.80 * (220 - Age)
Weight (150 lbs./68 kg)
Capturing the benefits of interval training over steady-
state training in this controlled workout of alternating
2-minute intervals at 70% and 80% of theoretical
maximum heart rate (or user-specified target heart rate).
Intervals last two minutes after the target heart rate has
been reached. Use Level Up Arrow () and Down Arrow
() on the keypad or left handlebar to adjust interval
target heart rates mid-workout.
Workout Time (30:00)
Age (40)
How Many Intervals (3)
Interval 1 — Time (00:30)
Interval 1 — Target Heart Rate (.75* (220 - Age))
Interval n — Time (00:30)
Interval n — Target Heart Rate (.75* (220 - Age)
Weight (150 lbs./68 kg)
Build a custom heart-rate controlled workout of up to 6
alternating intervals of user-defined duration and target
heart rates. Use Level Up Arrow () and Down Arrow ()
on the keypad or left handlebar to adjust interval target
heart rates mid-workout.
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness xRide xR650 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness xRide xR650 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,53 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Octane Fitness xRide xR650

Octane Fitness xRide xR650 Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info