738186
30
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
22
GluteKicker
GluteKicker is an aggressive subset of X-Mode
+
that is focused on your glutes, hips and thighs. It uses four
modes; Reverse, Squat, Fast and Lean Back. GluteKicker
sessions last for one minute, with a one-minute recovery
period.
Tip: Want to increase or decrease the length of your GluteKicker intervals? Just press and hold the GluteKicker
button for three seconds, or until you hear a beep. You can then set the time for GluteKicker to be “On” and
“Off”. See page 28 for additional details!
ArmBlaster
ArmBlaster is a proprietary program designed to boost cardiovascular endurance while building strength and
muscle tone. ArmBlaster integrates cardio sessions with strength sessions. The cardio session follows the
program profile that you have selected. Every three minutes, resistance increases 10 levels from your then-current
level (or to the maximum resistance of 20) for a muscle-building, 10-repetition set as you transfer the workload
from your lower body to your upper body. During the ArmBlaster rep countdown, the level of resistance can be
changed by pressing the Level (+/–) buttons.
Tip: Want to change the intensity, number of reps, or time between ArmBlaster intervals for your entire program?
Just press and hold the ArmBlaster button for three seconds, or until you hear a beep. You can then set the
time between ArmBlaster blasts, the number of reps, and the increase in resistance for the blasts. See page
27 for additional details!
30

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info