738186
29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
21
X-Mode
and X-Mode
+
Using X-Mode
is like having a personal trainer coaching you. It is a great way to take advantage of the variety
your elliptical cross trainer offers, and is a great motivational tool that keeps your workout fresh and exciting.
The X-Mode feature works in any program; simply push the button to activate. X-Mode offers eight different
challenges: Push-Arms, Fast, Squat, Lower Body Only, Reverse, Slow, Lean Back, Pull-Arms.
Push-Arms Focus on pushing with your arms to work your chest and triceps.
Reverse Pedal backwards to change the muscle focus on your entire lower body.
Squat Bend slightly at the knees. You’ll feel this one in your quadriceps and glutes in
no time!
Pull-Arms Focus on pulling with your arms to work your biceps and lats.
Fast Pick up the pace - we recommend 50-60 rpm, but you should find your own
comfort level.
Lower Body Only Either hold the stationary handlebars or naturally swing your arms.
Slow Slow down to allow yourself to recover. We recommend 30-40 rpm.
Lean Back Grab the stationary handlebars and lean slightly backwards, changing the muscle
focus on your lower body. You will feel this in your quadriceps.
When X-Mode is active, one to four X-Mode LEDs will light up instructing you what to do. The light sequence is
randomly generated so you never know what is coming next.
To activate X-Mode, simply push the X-Mode button while in any program. To turn X-Mode off, push the button
again. In its original (out-of-the-box) configuration, each X-Mode session lasts for one minute. On the Q47e and
Q47ce, the countdown time displays how much time until your next X-Mode interval or how much time is left in
your X-Mode interval. Once you complete the instruction, you have a two minute period where you do your normal
elliptical routine (according to the program you are using). After this two minute period, you will automatically get
your next X-Mode routine. Good luck!
Tip: Want to increase or decrease the length of your X-Mode intervals? Just press and hold the X-Mode button
for three seconds, or until you hear a beep. You can then set the time for X-Mode to be “On” and “Off”. See
page 27 for additional details!
Lower Body Only
Squat
Fast
Reverse
Lean Back
Slow
Pull-Arms
Push-Arms
Q47 Q47e/Q47ce
29

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info