669913
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
17
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel aan
te zetten.
De display zal aangaan wanneer u het bedie-
ningspaneel aanzet. Het bedieningspaneel is dan
klaar voor gebruik.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk herhaaldelijk op de toets Calorie Workouts of
de toets Performance Workouts (prestatie work-
outs) tot de gewenste vooraf ingestelde workout op
de display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest dan
zal de display de tijdsduur van de workout en de
naam van de workout aangeven. Een profiel van
de snelheidsinstellingen van de workout verschijnt
zal op de matrix verschijnen.
Het maximale weerstandsniveau en de maximale
snelheid voor de workout zullen ook in de display
verschijnen.
3. Begin te trappen om de workout te starten.
Iedere workout is in segmenten van een minuut
verdeeld. Een weerstandsniveau en één doels-
nelheid is voor elk segment geprogrammeerd.
Aandacht: hetzelfde weerstandsniveau- en/of
doelsnelheid kan voor opeenvolgende segmenten
geprogrammeerd worden.
Tijdens de
workout
zal het
profiel op
het tabblad
snelheid
uw voort-
gang
aange-
geven. Het opflikkerende segment van het profiel
stelt het huidige segment van de workout voor. De
hoogte van het opflikkerende segment geeft de
doelsnelheid van het huidige segment aan.
Aan het eind van elke segment van de workout, zal
een aantal tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het profiel zal beginnen op te flikke-
ren. Als er een andere weerstandsniveau en/of de
doelsnelheid geprogrammeerd is voor het volgende
segment, dan zal het weerstandsniveau en/of de
doelsnelheid een paar seconden lang in de display
verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand
van de pedalen zal dan veranderen.
U zult tijdens het oefenen aangespoord worden uw
trapsnelheid zo dicht mogelijk bij de doelsnelheid
van het huidige segment te houden. Verhoog uw
trapsnelheid als er een naar boven wijzend pijltje
op de display verschijnt. Verlaag uw trapsnelheid
als er een naar beneden wijzend pijltje op de
display verschijnt. Houd uw huidige trapsnelheid
aan als er geen pijltje op de display verschijnt.
BELANGRIJK: de doelsnelheid is uitslui-
tend bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke
trapsnelheid kan langzamer zijn dat de doels-
nelheid. Zorg ervoor dat u met een tempo trapt
dat aangenaam voor u is.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt, kunt u de instel-
ling handmatig overschrijven door op de toetsen
Resistance (weerstand) te drukken. BELANGRIJK:
de pedalen zullen, wanneer het huidig seg-
ment van de workout eindigt, automatisch
aangepast worden aan de geprogrammeerde
weerstandsinstelling van het volgend segment
bijgesteld worden.
De workout zal zo doorgaan tot het laatste seg-
ment eindigt. Stop gewoon met trappen om de
workout wanneer dan ook te stoppen. De tijd zal op
de display opflikkeren. Ga eenvoudigweg verder
met trappen om de workout te hervatten.
4. Volg uw voortgang op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 14.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 15.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 16.
7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 7 op bladzijde 16.
Profiel
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 10,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926

NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info