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Aufklebermit
Serien-Nr.
Modell-Nr. NETL12710.2
Serien-Nr.
SchreibenSiedieSeriennummerin
denobendafürfreigehaltenenPlatz,
fallssieinZukunftgebrauchtwerden
sollte.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
AlsHerstellerverpflichtenwiruns
zurvollkommenenZufrie-denstel-
lungunsererKunden.FallsSie
irgendwelcheFragenhabenoder
fallsTeilefehlen,rufenSiebittean.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . .2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN........... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . . . . .3
BEVORSIEANFANGEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....6
BENUTZENDESBRUSTGURT-PULSMESSERS .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... .14
BEDIENUNGUNDEINSTELLUNG ....... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . .16
ZUSAMMENKLAPPENUNDTRANSPORTIEREN ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . .25
FEHLERSUCHE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
TRAININGSRICHTLINIEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
TEILELISTE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...30
DETAILZEICHNUNG ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . .Rückseite
INFORMATIONZUMPRODUKTRECYCLING ....... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... .Rückseite
Diehierabgebildeten
Warnungsaufkleberwurdenan
denangezeigtenStellenange-
bracht.Sollte ein Aufkleber feh-
len oder unlesbar sein, kontak-
tieren Sie den Kundendienst
auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen
Ersatzaufkleber anzufordern.
Kleben Sie den Aufkleber dann
an die angezeigte Stelle.
Anmerkung:DieAufklebersind
nichtunbedingtinwahrerGröße
abgebildet.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
2
NordicTrackisteineingetragenesWarenzeichenvonICONIP,Inc.
3
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
chst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig r Personen, die über 35 Jahre alt sind
oder gesundheitliche Probleme haben oder
hatten.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des
Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf und
halten Sie ihn von Feuchtigkeit und Staub fern.
Stellen Sie den Lauftrainer nicht in einer
Garage oder auf einem überdachten Balkon auf
oder in der he von Wasser.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4 m
verbleibt und an beiden Seiten je mindestens
0,6 m. Blockieren Sie mit dem Lauftrainer
keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum
Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine
Unterlage unter das Gerät.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen
genutzt werden, die nicht mehr als 159 kg (318
Pfund) wiegen.
9. Es soll sich niemals mehr als eine Person auf
dem Lauftrainer aufhalten.
10. Angemessene Kleidung ist r das Training auf
dem Lauftrainer notwendig. Trainieren Sie nur
in nicht zu weiter Sportkleidung, die sich nicht
in dem Get verfangen kann. Wir empfehlen
r nner und Frauen Sportkleidung. Tragen
Sie immer Sport-schuhe. Trainieren Sie
niemals barßig, mit Strümpfen oder mit
Sandalen auf dem Lauftrainer.
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz
anstecken (siehe Seite 16), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Gete an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiädriges Kabel von 1 mm
2
Durchmesser und von weniger als 1,5 m Länge
verwenden.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen
Oberfchen fern.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu bewe-
gen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die
Steckdose bescdigt ist oder wenn das Get
einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte.
(Siehe „FEHLERSUCHE auf Seite 26, falls der
Lauftrainer nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anlt und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GETS auf Seite 18.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer ein-
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Haltegriffe, wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Get ist auch r hohe Geschwindig-
keiten geeignet. Steigern Sie die Geschwin-
digkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte
Venderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
B
enutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
1
8. Der Pulsmesser ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die
Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beein-
flussen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als
T
rainingshilfe dienen, indem er Ihre
Herzfrequenztrends aufzeichnet.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht. Entfernen Sie immer den
Schlüssel, ziehen Sie das Netzkabel heraus
und drücken Sie den Netzschalter auf AUS,
wenn der Lauftrainer nicht benutzt wird.
(Siehe Abb. auf Seite 5, um den Netzschalter
zu finden.)
20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
hochzuheben, herunter zu lassen oder zu be-
wegen, bevor er vollständig aufgebaut ist.
(Siehe MONTAGE auf Seite 6 und ZUSAM-
MENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf
Seite 25.) Sie müssen in der Lage sein, ohne
Schwierigkeiten 20 kg (40 Pfund) zu heben,
um den Lauftrainer anzuheben, niederzu-
lassen oder zu bewegen.
21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des
Lauftrainers vergewissern Sie sich erst, dass
der Rahmen durch die Lagerungssperre in
der Lagerungsposition verbleibt.
2
2. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Lauftrainers ein.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen
regelmäßig überprüft und richtig festgezogen
werden.
24.
GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartungen und Einstellungen durchführen,
wie in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem zugelassenen
Kundendienstvertreter genehmigt.
Wartungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben sind, soll-
ten nur von einem bevollmächtigten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
25. Der Lauftrainer ist nur für den Hausgebrauch
vorgesehen. Verwenden Sie diesen
Lauftrainer nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
26. Zu anstrengende Übungen können zu ern-
sthaften Verletzungen und Tod führen. Wenn
Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen oder
Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
VielenDankfürIhreWahldesrevolutionären
N
ordicTrack
®
T
14.0Lauftrainers.DieserT14.0
LauftrainerbieteteinebeeindruckendeAnzahlvon
Funktionenan,diesokonzipiertwurden,dassIhr
TrainingzuHauseangenehmerundwirksamerverläuft.
U
ndwennSieihnnichtbrauchen,dannkannmanden
einzigartigenLauftrainerzusammenklappen.Dadurch
nimmterwenigeralsdieHälftedesPlatzesanderer
LauftrainerinAnspruch.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. SolltenSie
nachderLektüredieserBedienungsanleitungnoch
F
ragenhaben,findenSiedieKontaktinformationauf
derVorderseite.DamitwirIhnenschnellerhelfenkön-
nen,haltenSiebittedieProduktmodellnummerunddie
Seriennummerbereit,bevorSiemitunsinKontakttre-
t
en.DieModellnummerunddieStelle,woder
AufklebermitderSeriennummerangebrachtist,finden
SieaufderVorderseitederBedienungsanleitung.
BevorSieweiterlesen,werfenSiebittezuersteinen
BlickaufdieuntenabgebildeteZeichnungundmachen
SiesichmitdengekennzeichnetenEinzelteilenver-
traut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Handgriff
Pfosten
Schlüssel/Klipp
Netzschalter
Laufband
Plattformpolsterung
Fußschiene
Leerlaufrolle-Einstellbolzen
Computer
Pulsmesser
Buchablage
AUFBAUMASSE:
Hӧhe: 183cm
Breite: 97cm
Tiefe: 203cm
Gewicht:110kg
6
MONTAGE
V
erwendenSiedieAbbildungenuntenzurIdentifikationvonMontageteilen.DieZahlinnerhalbderKlammern,die
sichunterjederAbbildungbefindet,istdieBestellnummer,diemitderTEILELISTEamEndedieser
Bedienungsanleitungübereinstimmt.DieZahlnachdenKlammerngibtan,wievielesolcheTeilemanzur
Montagebraucht.Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der Fabrik angebracht. Um aus
b
estehende Teile nicht zu beschädigen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden.
Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt worden.
Basisfußabstand-
halter (36)–2
3/8" Zahnscheibe
(11)–6
#8 x 1/2"
Schraube (1)–14
#8 x 1" Bohrschraube
(2)–4
3/8" Mutter (10)–4
1/4" Zahnscheibe
(12)–2
5/16"
Zahnscheibe
(9)–10
Selbsthemmender 5/16"
x 3/4" Bolzen (5)–4
Selbsthemmender 5/16"
x 1 1/2" Bolzen (4)–6
Selbsthemmender 3/8" x 5 1/2" Bolzen (7)–2
Selbsthemmender 1/4"
x 1/2" Bolzen (8)–6
Selbsthemmender 3/8" x 2 1/4"
Verschlussbolzen (6)–1
3/8“ x 2“ Bolzen (3)–1
Selbsthemmender
3/4" x 1 1/4" Bolzen
(91)–2
Selbsthemmender 3/8" x 2 1/4"
Bolzen (31)–2
3/8" x 3" Bolzen (67)–2
Selbsthemmender 3/8" x 3 3/4" Bolzen (97)–2
7
2. BefestigenSieeinRad(95)miteinem3/8"x3"
Bolzen(67),zweiRadabstandhaltern(96)und
einer3/8"Mutter(10)anderBasis(94).Ziehen
Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss
das Rad leicht bewegen können.
67
95
2
94
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist. KippenSiedenLauftrainer
mithilfeeinerzweitenPersonvorsichtigaufdie
linkeSeite.KlappenSiedenRahmen(55)teil-
weisezusammen,damitderLauftrainerstabiler
ist;klappen Sie den Rahmen noch nicht voll-
ständig zusammen.
FindenSiedenPfostendraht(85),welcherauf
derVorderseitederBasis(94)ineinemBündel
zusammengefasstwurde.EntfernenSiedie
VerpackungvomPfostendraht.SchiebenSie
denPfostendrahtdurchdasEndederBasisund
ziehenSieihnausdemangedeutetenLochher-
aus.Wennnotwendig,verwendenSiedie
Plastikbefestigung,umdenPfostendrahtaus
demLochherauszuziehen.
BefestigenSiezweiBasisfüße(92)undzwei
Basisfußabstandhalter(36)anderangegebenen
Stellemitzwei#8x1"Bohrschrauben(2)ander
Basis(94).
BefestigenSiedanndieanderenzweiBasisfüße
(92)mitzwei#8x1"Bohrschrauben(2).
Siehe die eingefügte Abbildung. Schneiden
SiediePlastikbefestigungnahedesPfosten-
drahts(85)ab.
1
94
2
92
92
2
2
2
92
92
85
Abschneiden
85
Befestigung
Befestigung
55
36
36
10
96
96
Zur Montage braucht man zwei Personen. LegenSiedenLauftraineraufeinerStellenieder,wosichgenügend
PlatzzurEntfernungderVerpackungsmaterialienbefindet.Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die
Montage vollendet ist. Anmerkung:DieUnterseitedesLaufbandesistmiteinemhochleistungsfähigen
S
chmiermitteleingefettet.Esistmöglich,dasswährenddesTransportseinwenigvondemSchmiermittelaufdie
OberseitedesLaufbandesoderaufdenVerpackungskartonübertragenwurde.Dasistnormalundbeeinträchtigt
d
ieLeistungdesLauftrainersaufkeineWeise.SolltesichaufderOberseitedesLaufbandesetwasSchmiermittel
befinden,entfernenSieeseinfachmiteinemweichenTuch,welchesmiteinemmildenHaushaltsreinigerbenetzt
wurde.
Für die Montage braucht man zum beigelegten Innensechskantschlüssel einen Kreuzschlitzschrauben-
dreher , einen Schraubenschlüssel , eine Spitzzange und eine
Schere .
Loch
8
4. SchiebenSieselbsthemmende3/8"x51/2"
Bolzen(7),selbsthemmende3/8"x33/4"
Bolzen(97),undselbsthemmende3/8"x21/4"
Bolzen(31)mitdrei3/8"Zahnscheiben(11)auf
denrechtenPfosten(83)anderangezeigten
Stelle.
HaltenSiedenrechtenPfosten(83)gegendie
Basis(94).Achten Sie darauf, den Pfosten-
draht (85) nicht abzuklemmen. ZiehenSiedie
selbsthemmenden3/8"x51/2"Bolzen(7)und
selbsthemmende3/8"x33/4"Bolzen(97)an,
bisdieKöpfederBolzendenrechtenPfosten
berühren;ziehen Sie diese Bolzen noch nicht
ganz fest. ZiehenSiedanndenselbsthem-
menden3/8"x21/4"Bolzen(31)teilweisefest.
83
3. FindenSiedenrechtenPfosten(83),dermit
einem„Right“-Aufkleber(L oderLeft bedeutet
links;R oderRight bedeutetrechts)markiertist.
E
inezweitePersonsolldenrechtenPfostenan
dieBasis(94)hinhalten.
Siehe die eingefügte Abbildung. BindenSie
dieKabelbefestigungimrechtenPfosten(83)
sicherumdasEndedesPfostendrahts(85).
ZiehenSiedannamanderenEndeder
KabelbefestigungbisderPfostendrahtganz
durchdenrechtenPfostengeführtwird.
94
Kabelbefestigung
8
5
83
3
Kabel
befes-
tigung
83
85
85
4
85
11
7
11
94
31
97
6. BefestigenSieeinRad(95)miteinem3/8"x3"
Bolzen(67),zweiRadabstandhaltern(96)und
einer3/8"Mutter(10)anderBasis(94).Ziehen
Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss
das Rad leicht bewegen können.
BefestigenSieeineBasisabdeckung(84)mit
vier#8x1/2"Schrauben(1)anderBasis(94).
Ziehen Sie die Schrauben keinesfalls zu fest
an.
6
9
5. MithilfeeinerzweitenPersonkippenSiedas
LaufgerätvorsichtigaufdierechteSeite.
KlappenSiedenRahmen(55)teilweisezusam-
men,damitderLauftrainerstabilerist;klappen
S
ie den Rahmen noch nicht vollständig
zusammen.
SchiebenSieselbsthemmende3/8"x51/2"
Bolzen(7),selbsthemmende3/8"x33/4"
B
olzen(97),undselbsthemmende3/8"x21/4"
Bolzen(31)mitdrei3/8"Zahnscheiben(11)auf
denlinkenPfosten(83)anderangezeigten
Stelle.
HaltenSiedenlinkenPfosten(83)gegendie
Basis(94).Achten Sie darauf, den Pfosten-
draht (85) nicht abzuklemmen. ZiehenSiedie
selbsthemmenden3/8"x51/2"Bolzen(7)und
selbsthemmende3/8"x33/4"Bolzen(97)an,
bisdieKöpfederBolzendenlinkenPfosten
berühren;ziehen Sie diese Bolzen noch nicht
ganz fest. ZiehenSiedanndenselbsthem-
menden3/8"x21/4"Bolzen(31)teilweisefest.
5
8
2
97
7
31
11
55
11
84
94
1
1
1
67
95
10
96
96
94
10
7. BefestigenSieeineRahmenquerstange(109)
mitzweiselbsthemmenden1/4"x13/4"Bolzen
(91)amRahmen(55).
K
ippenSiedenLauftrainermithilfeeinerzweiten
Person,sodassdieBasis(94)flachaufdem
Bodenaufliegt.
55
109
91
8. LegenSiedenComputerbausatzmitdem
BildschirmnachuntenaufeineweicheOber-
fläche,umeinZerkratzendesBildschirmszu
vermeiden.
FindenSiedierechteHaltestange(79).Halten
SiedierechteHaltestangeandenComputer-
bausatzhin.FührenSiedenComputerdraht
durchdiegroßenLöcherobenunduntenander
rechtenHaltestange.
SetzenSiedierechteHaltestange(79)aufden
Computerrahmen(81)auf.DrehenSieeinen
selbsthemmenden1/4"x1/2"Bolzen(8)mit
einer1/4"Zahnscheibe(12)leichtaufdierechte
Haltestange.DrehenSiedannzweiselbsthem-
mende5/16"x11/2"Bolzen(4)mitzwei5/16"
Zahnscheiben(9)leichtaufdierechteHalte-
stange.Achten Sie darauf, den Computer-
draht nicht abzuklemmen. Ziehen Sie die drei
selbsthemmenden Bolzen noch nicht fest.
BefestigenSiedielinkeHaltestange(nicht
abgebildet)wieobenbeschrieben.Anmerkung:
Auf der linken Seite gibt es keinen Draht.
79
Computerbausatz
4
8
12
9
81
Computerdraht
8
91
94
7
11
9. MithilfeeinerzweitenPersonhaltenSieden
ComputerbausatzandenSeitenfestundbrin-
gendenComputerbausatzindieNähedes
rechtenPfostens(83)unddeslinkenPfostens
(
nichtabgebildet).Halten Sie den
Computerbausatz nicht an der rechten
Haltestange (79) oder an der linken
Haltestange (nicht abgebildet).
VerbindenSiedenPfostendraht(85)mitdem
Computerdraht.Siehe die eingefügte Abbil-
dung. Die Anschlussteile sollten ohne
Probleme ineinanderpassen und einrasten.
SolltedasnichtderFallsein,drehenSieeines
derVerbindungsstückeumundversuchenSie
esnocheinmal.FALLS SIE DIE ANSCHLUSS-
TEILE NICHT RICHTIG VERBINDEN, KANN
DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN BE-
SCHADIGT WERDEN. EntfernenSienundie
KabelbefestigungvomPfostendraht.
Computerbausatz
9
Computer-
draht
Kabel
befes-
tigung
85
79
83
85
Computer-
draht
10. Schieben Sie je eine Haltestangenabdeckung
(77)aufdasuntereEndebeiderHaltestangen
(78,79).
RichtenSiedenComputerbausatzanderlinken
undrechtenHaltestange(82,83)ein.Gleich-
zeitigschiebenSiedasuntereEndeder
Haltestangen(78,79)überdieKlammernder
Pfosten.Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen
der Drähte. SchiebenSiedenüberschüssigen
DrahtindenrechtenPfostenhinein.
DrehenSievierselbsthemmende5/16"x3/4"
Bolzen(5)mitvier5/16"Zahnscheiben(9)leicht
andenPfosten(82,83)an.DrehenSiedann
zweiselbsthemmende5/16"x11/2"Bolzen(4)
mitzwei5/16"Zahnscheiben(9)leichtanden
Pfostenan.Ziehen Sie die selbsthemmenden
Bolzen noch nicht fest.
10
5
79
77
77
82
4
9
9
5
78
Computerbausatz
83
Klammer
Klammer
9
9
4
3

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