605347
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
22
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Verwijder
de velletjes
plastic van
de metalen
contactpunten
op de stang
voor de hart-
slag voordat
u de hartslag-
monitor met
handgreep
gebruikt. Zorg ook dat uw handen schoon zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de stang voor de hartslag vast met
uw handpalmen op de metalen contactpunten;
beweeg uw handen niet. Wanneer uw pols geme-
ten kan worden zullen er verschillende streepjes
verschijnen en daarna zal uw hartslag aangegeven
worden. Houd de contactpunten ongeveer 15
seconden lang vast voor de meest nauwkeurige
hartslagwaarde.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
De ventilator kent
verschillende snel-
heidsinstellingen. Druk
herhaaldelijk op de
ventilator toename- of
afnametoets om een
ventilatorsnelheid te kiezen of om de ventilator aan
of uit te zetten. Aandacht: als de ventilator aanstaat
wanneer de loopband gestopt is zal de ventilator
na een paar minuten automatisch uitgaan.
8. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets
en stel de helling van de loopband op nul. De
helling van de loopband moet, wanneer u de
loopband in de opbergstand inklapt, op nul
staan anders kunt u de loopband beschadigen.
Trek vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel
en berg deze veilig op.
Druk de schakelaar in de Off (uitstand) en trek
het stroomsnoer uit wanneer u klaar bent met de
loopband. BELANGRIJK: als u dit niet doet, kun-
nen de elektrische onderdelen van de loopband
voortijdig slijten.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een stel-een-doel-in workout.
Druk herhaaldelijk op de Set A Goal (Stel Een Doel
In) toets op het bedieningspaneel om een calorie,
tijd, of afstand stel-een-doel in workout te kiezen.
Druk vervolgens op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een doel te kiezen. Druk
op de Speed (Snelheid) en de Incline (Helling)
toetsen om een snelheid en een helling voor de
workout te kiezen. De displays zullen de duur en
de afstand van de workout, en bij benadering het
aantal calorieën dat u tijdens de workout zult ver-
branden aangeven.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets om de workout de starten.
Kort nadat u op de toets gedrukt heeft zal de loop-
band beginnen te draaien. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 20 tot en met
22).
De workout gaat zo door totdat u het ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen.
Contactpunten
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 7,06 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info