551001
45
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
43
Program Proles
Remember, if you simply get on your treadmill and go at the same pace, for the
same amount of time everyday your body will only improve to the level of the
workouts you are pushing yourself to do. To help get the most out of your time
spent exercising, LifeSpan treadmills include a full range of workout programs. All
programs are available in either “Speed” or “Incline” mode with 3 levels of intensity
that you select during program set-up. When the “Speed” mode is selected, the
belt speed will vary during your workout while the incline level stays constant. In
“Incline” mode the speed remains constant while the incline is adjusted by the
program. In either mode you have full control of the setting that is not being
controlled by the program.
To complement these preset programs you also can use either of the 2 types of
heart rate training programs or design your own program.
The treadmills have a three-minute warm-up and cool down to the preset
programs. It starts at 3 mph (for warm up) or 2.5 mph (for cool down), but you have
full control over the speed. To skip warm-up, press Start. To skip cool down, press
Stop. The distance, steps, time, and calories you accumulate in warm-up and cool
down are not counted in your workout totals.
Preset Programs
Long Slow Distance
(40 minutes default)
Long slow distance is a great workout
for anyone! Beginners can ease into their exercise program and should include
a long slow distance workout each week to maximize overall cardiovascular
endurance development. Long slow distance workouts are also great for
experienced exercisers on days following a harder, higher intensity workout.
Short Interval
(20 minute default)
Short intervals are ideal for beginning
exercisers that want to start gaining the benets of interval workouts but aren’t
quite ready for a longer-intensity interval workout. Short intervals are also ideal for
experienced exercisers to develop their speed and anaerobic tness. Remember,
it’s important to vary exercise intensity and duration to maximize overall tness
development so be sure to include some interval workouts at least once a week.
Operations
45

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifespan TR3000i Folding Treadmill bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifespan TR3000i Folding Treadmill in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 14,41 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Lifespan TR3000i Folding Treadmill

Lifespan TR3000i Folding Treadmill Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info