765119
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/59
Pagina verder
46
Ladder
(30 minute default)
One of the greatest benets of
exercise are the direct benets
exercise has on the heart and cardiovascular system. The heart health ladder has
been specically designed to provide your heart and cardiovascular system with
a series of progressively harder exercise intensitys that will improve your overall
aerobic endurance, while also stimulating anaerobic endurance. Remember
that it may be challenging for a few minutes, but each progression has been
carefully designed to provide recovery intervals so you can push to improve your
cardiovascular tness.
Uphill Interval
(20 minute default)
Uphill Interval workouts are unique
in that they provide your body with the benets of an interval workout, with the
added benets of gradually increasing the overall intensity. In this workout you
should begin at a level that is comfortable and then increase the intensity during
each maximum interval, pushing to a slightly higher intensity each time. You will
get maximum overall calorie burn during of the higher intensity intervals, while at
the same time working on improving your overall anaerobic tness.
Steady Pace
(40 minute default)
Improve your tness while also simulating your body to burn more fat with this
workout. Steady pace workouts are great for helping you establish an improved
overall endurance base. Most “Steady Pace” workouts focus on maintaining
one set workload throughout the entire workout. Your goal is to be sure you are
exercising within a low moderate intensity to a high moderate intensity during
the workout.
Long Slow Distance 2
(40 minute default)
Compared to the long slow distance 1
program, this workout expedites the rate of increasing exertion, allowing for more
workout time to be spent at higher levels of intensity.
Cardio Run
(20 minute default)
Cardio run is a steady pace workout
but at a higher intensity than “Long Slow Distance. Cardio run is a more advanced
Operations
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifespan TR1200i Color bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifespan TR1200i Color in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info