559581
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/35
Pagina verder
 &) *"  "$'( (&"""
#*&.(
Er zijn drie aangepaste trainingen per gebruikersprofiel op het Track-bedieningspaneel. Als u op een van de vier
gebruikersprofielen bent ingelogd, kunt u de aangepaste trainingen openen door er met de knop CUSTOM WORKOUTS
(AANGEPASTE TRAININGEN) op het bedieningspaneel naartoe te bladeren.
Om een aangepaste training te bewerken, drukt u op de knop USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN) en selecteert u
één van de vier profielen. Druk na de selectie van het profiel op de knop USER PROFILES (GEBRUIKERSPROFIELEN) en
houd deze ingedrukt totdat de Editing Mode (Bewerkingsmodus) wordt geopend.
Blader naar de optie “Custom Workout” (Aangepaste training) en druk op ENTER om de training te bewerken. Nadat u op
ENTER hebt gedrukt, geeft het berichtencentrum “Workout = Manual” (Training = handmatig) weer (gebruik de pijlen
omhoog/omlaag om te bladeren tussen de training MANUAL [HANDMATIG] en HEART RATE [HARTSLAG] en druk op
ENTER om de optie te selecteren). De gebruiker wordt vervolgens met de opdracht “Select Workout Time” (Trainingstijd
selecteren) gevraagd om de trainingstijd te selecteren. De training is verdeeld in 24 intervallen elk die 1/24ste van de
ingevoerde trainingstijd duren. Als u bijvoorbeeld een training instelt voor 24 minuten, zal elk van de 24 intervallen 1 minuut
duren.
+&" *" " "!( "$'( (&""
Na het instellen van een trainingstijd gebeurt het volgende als er een handmatige training is geselecteerd. Op het
berichtencentrum wordt ongeveer 3 seconden lang het bericht “Set Speed + Incl” (Snelheid + helling instellen) (bij loopbanden) of
“Set Resistance” (Weerstand instellen) (bij hometrainers en crosstrainers) weergegeven. Daarna geeft het berichtencentrum
“Interval 1” weer. Bij loopbanden selecteert de gebruiker de helling en drukt daarna op ENTER om naar “Interval 2” te gaan. Dit
proces wordt doorlopen voor alle 24 intervallen en wordt herhaald voor het instellen van de snelheid voor elk interval. Bij
hometrainers en crosstrainers selecteert de gebruiker de weerstand in de aangewezen vensters en drukt hij/zij op ENTER om naar
“Interval 2” te gaan. Deze reeks gaat door totdat alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het berichtencentrum “Workout
Saved” (Training opgeslagen) weer. Gebruik de pijlen naar links/rechts om tussen de intervallen heen en weer te bewegen.
Opmerking: Wanneer elk interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van helling of
weerstand weergegeven in het trainingsprofiel. Aan het einde van de instelling ziet u dus uw aangepaste trainingsprofiel.
+&" *" " "$'( &(' (&""
Na het instellen van een trainingstijd gebeurt het volgende als er een hartslagtraining is geselecteerd. Het berichtencentrum
geeft ongeveer 3 seconden lang “Set Target HR” (Streefhartslag instellen) weer. Daarna geeft het berichtencentrum “Interval 1”
weer. De gebruiker voert de gewenste streefhartslag in het aangewezen venster in en drukt op Enter om naar “Interval 2” te
gaan. Deze reeks gaat door totdat alle 24 intervallen zijn ingesteld. Gebruik de pijlen naar links/rechts om tussen de intervallen
heen en weer te bewegen. Het berichtencentrum geeft daarna “Workout Saved” (Training opgeslagen) weer. Wanneer elk
interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van streefhartslag weergegeven in het
trainingsprofiel.
Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als percentage van zijn of haar
maximale hartslag. De maximale hartslag is 206,9 - (0,67 x de leeftijd van de gebruiker). Bijvoorbeeld: De maximale hartslag van
iemand van 40 is 206,9 - (0,67 x 40) = 180. Tijdens het eerste interval van de training was de werkelijke hartslag 100. 100/180 =
0,56 ofwel 56%. In het trainingsprofiel wordt aangegeven dat de gebruiker tijdens het eerste interval in rij 4 heeft getraind.
&7
8
$?
=
13<
AB
3
3:
0
3?
37
9
@A?3346
/?A@:
/5
1
20 -
2
9%
2
30 -
3
9%
3
40 -
4
9%
4
50 -
5
9%
5
60 -
6
9%
6
70 - 79%
7
80 - 89%
8
90 - 99%
9
100%
23
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Track Console bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Track Console in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,91 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info