655190
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
21
5.3 geBruik van de trainingen op maat
overZicht
Er zijn twee Trainingen op maat op de Go Console, één voor elk gebruikersproel. Zodra een sporter is aangemeld met een
van de twee gebruikersproelen, dan worden de TRAININGEN OP MAAT weergegeven in de lijst, op voorwaarde dat de
Training op maat is ingesteld. Het wordt weergegeven na de EXTREME HARTSLAG -training. Om te starten, druk op ENTER
zodra DE TRAININGEN OP MAAT wordt weergegeven als trainingsoptie.
Om een TRAINING OP MAATaan te maken, druk u op GEBRUIKERSPROFIELEN en selecteert u ofwel Proel 1, ofwel
Proel 2. Zodra u een proel hebt geselecteerd, drukt u op de toets GEBRUIKERSPROFIELEN en houdt u deze toets
ingedrukt om naar de Bewerkingsmodus te gaan.
Scroll naar de optie "Training op maat" en druk daarna op ENTER om de training aan te maken. Zodra u drukt op ENTER,
geeft het Berichtencentrum "Training = Handmatig" weer (gebruik de pijlen Omhoog/Omlaag om te scrollen tussen
HANDMATIG en HARTSLAG - druk op ENTER om te bevestigen). De sporter wordt vervolgens gevraagd om de trainingstijd
te selecteren. De training is verdeeld in 24 intervallen elk die 1/24stevan de ingevoerde trainingstijd duren. Als u bijvoorbeeld
een training instelt voor 24 minuten, dan zal elk van de 24 intervallen een minuut duren.
aanmaken van een handmatige training op maat
Na het instellen van een trainingstijd, treedt het volgende op als een HANDMATIGE training werd geselecteerd. Het
Berichtencentrum geeft gedurende ongeveer 3 seconden "Snelheid + Hellingsgraad instellen" weer. Daarna geeft het
Berichtencentrum "Interval 1" weer. De sporter kiest de snelheid en hellingsgraad in de aangewezen vensters en drukt
op ENTER om naar "Interval 2" te gaan. Deze reeks gaat door tot alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het
Berichtencentrum "Training opgeslagen" weer. Gebruik de pijlen Links/Rechts om door de intervallen te scrollen. Opmerking:
Zodra elke interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van de hellingsgraad weergegeven in
het trainingsproel. Aan het einde van de procedure wordt de Training op maat weergegeven.
aanmaken van een hartslagtraining op maat.
Na het instellen van een trainingstijd, treedt het volgende op als een HARTSLAGTRAINING training werd geselecteerd.
Het Berichtencentrum geeft gedurende ongeveer 3 seconden "Streefhartslag instellen" weer. Vervolgens geeft het
Berichtencentrum "Interval 1" weer. De sporter voert de gewenste streefhartslag in het aangewezen venster in en drukt op
ENTER om naar "Interval 2" te gaan. Deze reeks gaat door tot alle 24 intervallen zijn ingesteld. Gebruik de pijlen Links/Rechts
om door de intervallen te scrollen. Het Berichtencentrum geeft daarna "Training opgeslagen" weer. Wanneer elke interval is
ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van de streefhartslag weergegeven in het trainingsproel.
Rij
Streefhartslag
Percentagebereik
1 <30%
2 30 - 39%
3 40 - 49%
4 50 - 59%
5 60 - 69%
6 70 - 79%
7 80 - 89%
8 90 - 99%
9 100%
Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de sporter weer als een percentage van het
theoretisch maximum. De theoretisch maximale hartslag is 206,9 min de leeftijd van de sporter. Bijvoorbeeld: De maximum
hartslag van iemand van 40 jaar zou zijn: 206,9 min (0.67 maal 40) = 180. Tijdens de eerste intervaltraining was de werkelijke
hartslag 100. Dus 100:180 = 0,56 of 56%, en het proel zou de sporter weergeven op rij 4 voor het eerste interval van de
training.
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness T5 GO CONSOLE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness T5 GO CONSOLE in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Life Fitness T5 GO CONSOLE

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 32 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Français - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info