605548
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/46
Pagina verder
27
Fehler bei der Dateneingabe können durch Drücken der LÖSCHEN-Taste, Eingabe der korrekten Daten und Bestätigen
mit der EINGABETASTE berichtigt werden.
Der Fitnesstest muss stets unter ähnlichen Bedingungen durchgeführt werden. Die Herzfrequenz ist u. a. von
folgenden Faktoren abhängig:
Schlaf der letzten Nacht (Empfehlung: mindestens sieben Stunden)
Uhrzeit
Zeitpunkt der letzten Mahlzeit (Empfehlung: sollte zwei bis vier Stunden zurückliegen)
Zeitpunkt der letzten Koffein-, Alkohol- oder Nikotinzuführung (Empfehlung: sollte mindestens vier Stunden
zurückliegen)
Zeitpunkt des letzten Trainings (Empfehlung: mindestens sechs Stunden Pause)
Für ein möglichst exaktes Fitnesstest-Ergebnis sollte der Test an drei aufeinander folgenden Tagen ausgeführt und der
Mittelwert der drei Ergebnisse berechnet werden.
HINWEIS: Für ein gültiges Ergebnis muss in der Trainingszone, also zwischen 60 % und 85 % der theoretischen
maximalen Herzfrequenz trainiert werden (max. HF).
Die folgenden Tabellen zeigen Ergebnisse des Fitnesstests.
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für MÄNNER
Einteilung
Elite Ausgezeichnet
Sehr gut
Überdurch-
schnittlich
Durchschnitt
Unterdurch-
schnittlich
niedrig
Sehr
niedrig
Ungefähre max. V0
2
(ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 55+ 53 - 54 50 - 52 45 - 49 40 - 44 38 - 39 35 - 37 <35
30 - 39 Jahre 52+ 50 - 51 48 - 49 43 - 47 38 - 42 36 - 37 34 - 35 <34
40 - 49 Jahre 51+ 49 - 50 46 - 48 42 - 45 37 - 41 34 - 36 32 - 33 <32
50 - 59 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 39 - 42 34 - 38 32 - 33 29 - 31 <29
60+ Jahre 43+ 41 - 42 39 - 40 35 - 38 31 - 34 29 - 30 26 - 28 <26
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für FRAUEN
Einteilung
Elite Ausgezeichnet
Sehr gut
Überdurch-
schnittlich
Durchschnitt
Unterdurch-
schnittlich
niedrig
Sehr
niedrig
Ungefähre max. V0
2
(ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 38 - 42 33 - 37 31 - 32 28 - 30 <28
30 - 39 Jahre 44+ 42 - 43 40 - 41 36 - 39 31 -35 29 - 30 27 - 28 <27
40 - 49 Jahre 42+ 40 - 41 38 - 39 34 - 37 30 - 33 28 - 29 25 - 27 <25
50 - 59 Jahre 37+ 35 - 36 33 - 34 30 - 32 26 - 29 24 - 25 22 - 23 <22
60+ Jahre 35+ 33 - 34 31 - 32 27 - 30 24 - 26 22 - 23 20 - 21 <20
Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der Prozentilverteilung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2) in den
„Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ (8th Ed. 2000) des American College of Sports Medicine entwickelt. Diese Skala
dient zur qualitativen Beschreibung der ungefähren Sauerstoffaufnahme (VO
2
) eines Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur
Bewertung des anfänglichen Trainingszustands sowie zur Verfolgung der Fitness-Steigerung.
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Life-Fitness-97Ti

Zoeken resetten

  • Goedemiddag ik heb een motor van een loopband Ti silver line
    Als ik sneller wil gaat de motor tikken. Motor gaat ook niet sneller
    Type motor. J63WZBHD-150. Wie heeft er nog een gebruikte motor liggen of weet wat ik moet doen. Ik heb ook al de lagers vervangen en stofvrij gemaakt. 06-20993595 Gesteld op 5-8-2021 om 16:23

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness 97Ti bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness 97Ti in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,05 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Life Fitness 97Ti

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 46 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - English - 49 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info