605548
26
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/46
Pagina verder
25
EXTREME HEART RATE™
Dieses intensive, vielseitige Trainingsprogramm wird verwendet, um erfahreneren Benutzern beim Überwinden von
Konditionsplateaus zu helfen. Das Training wechselt so schnell wie möglich zwischen zwei Zielherzfrequenzen. Der
Effekt ist ähnlich wie beim Sprinten. Der Benutzer muss während des Trainings einen telemetrischen Polar-Brustgurt
tragen oder die LifepulseTM Handsensoren umfassen.
HINWEIS: Benutzer, die schneller als 7,2 km/h laufen, sollten den telemetrischen Polar-Brustgurt tragen anstatt die
Lifepulse Sensoren zu verwenden.
Beim Programmieren dieses Trainings gibt der Benutzer eine Zielherzfrequenz ein und wählt eine Geh- und eine
Lauf-Geschwindigkeit aus. Nach einer standardmäßigen dreiminütigen Aufwärmphase beschleunigt das Laufband
auf Lauf-Geschwindigkeit und die Steigung nimmt zu, bis der Benutzer die Zielherzfrequenz von 85 % des
theoretischen Maximums (max. HF) erreicht. Diese Zielfrequenz wird dann für eine Stabilisierungsperiode aufrecht
erhalten. Anschließend wird die Steigung auf 0 % reduziert, und das Laufband wird auf Geh-Geschwindigkeit
verlangsamt. Nachdem die Herzfrequenz des Benutzers auf 65 % des max. HF-Ziels abgefallen ist, wird sie für eine
Stabilisierungsperiode auf diesem Wert gehalten. Das Programm wiederholt den Wechsel der Geschwindigkeiten und
Steigungsstufen und fährt mit diesem Prozess bis zum Ende der Trainingsdauer fort.
Wenn der Benutzer die Herzfrequenz nach fünf Minuten nicht erreicht, zeigt das TEXTFENSTER eine
Eingabeaufforderung zur Erhöhung oder Senkung der Geschwindigkeit an (je nachdem, ob das Programm gerade
eine Belastungs- oder Entspannungsstufe durchläuft). Das Programm fährt nur mit einem neuen Herzfrequenzziel fort,
nachdem der Benutzer das aktuelle Ziel erreicht.
Cool Down
118BPM
65% HFmax
118 BPM
65% HFmax
118BPM
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
EXTREME HEART RATE Training Profil
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
Stabilisierungs-periode Stabilisierungs-periode Stabilisierungs-periode
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
153 BPM 153 BPM 153 BPM
Auf-wärmen
118 BPM
Benutzer Beispiel: 80 Prozent des theoretischen Maximums (HFmax) (40 Jahre ol /153 empfohlene BPM)
26

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Life-Fitness-97Ti

Zoeken resetten

  • Goedemiddag ik heb een motor van een loopband Ti silver line
    Als ik sneller wil gaat de motor tikken. Motor gaat ook niet sneller
    Type motor. J63WZBHD-150. Wie heeft er nog een gebruikte motor liggen of weet wat ik moet doen. Ik heb ook al de lagers vervangen en stofvrij gemaakt. 06-20993595 Gesteld op 5-8-2021 om 16:23

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness 97Ti bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness 97Ti in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,05 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Life Fitness 97Ti

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 46 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - English - 49 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info