605535

Life Fitness 95Ci Handleiding

110
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/120
Pagina verder
29
FIT TEST
Il test di forma fisica per la cyclette Lifecycle costituisce una tra le tante opzioni esclusive di questa versatile
apparecchiatura. L'allenamento FIT TEST misura le condizioni cardiovascolari e pertanto può essere
utilizzato per monitorare l'aumento della resistenza ogni quattro-sei settimane. L'utente deve sempre
afferrare saldamente i sensori o indossare la fascia toracica quando lo richiede il sistema, perché i calcoli
dei risultati dei test sono basati sulla lettura della frequenza cardiaca. La durata dell'allenamento è di
cinque minuti al livello di resistenza selezionato. Subito dopo, la console legge la frequenza cardiaca
dell'utente, calcola il risultato del test e lo visualizza nel CENTRO MESSAGGI.
Il Fit Test è considerato un test VO2 (volume di ossigeno) sottomassimale. Questo test misura l'efficienza
con cui il cuore eroga sangue ossigenato ai muscoli sotto esercizio e l'efficienza con cui tali muscoli ricevono
ossigeno dal sangue. I medici ed i fisiologi che prescrivono gli allenamenti considerano questo test un buon
metodo di misurazione della capacità aerobica. Si noti che i valori VO2 massimi stimati per le cyclette
stazionarie sono dal 10 al 15 percento inferiori a quelli ottenuti con altre attrezzature cardiovascolari Life
Fitness. L'allenamento su cyclette comporta una percentuale superiore di affaticamento muscolare dei
quadricipiti in confronto al cammino / alla corsa su pedana, all'uso dello stepper o del cross-trainer. La
maggiore percentuale di affaticamento corrisponde a livelli inferiori dei valori VO2 massimi stimati.
Per impostare il Fit Test:
• Iniziare a pedalare.
• Premere ripetutamente il pulsante PERSONAL TRAINER fino a che sul centro messaggi appaia
l'opzione FIT TEST. Premere INVIO per selezionare l'opzione FIT TEST.
• Il centro messaggi richiederà di immettere il proprio peso (DIGITARE PESO). Immettere il proprio
peso usando il TASTIERINO NUMERICO o i tasti-freccia SU/GIÙ. Premere INVIO per confermare
il peso digitato.
• Il centro messaggi richiederà di immettere la propria età (DIGITARE ETÀ). Immettere la propria
età usando il TASTIERINO NUMERICO o i tasti-freccia SU/GIÙ. Premere INVIO per confermare
l'età digitata.
• Il centro messaggi richiederà di immettere il proprio sesso (SELEZIONARE SESSO). Selezionare
il proprio sesso usando i tasti-freccia SU/GIÙ. Premere INVIO per confermare il sesso selezionato.
• Il centro messaggi richiederà di selezionare un livello di allenamento (DIGITARE LIVELLO).
Consultare la tabella seguente per selezionare il livello di allenamento raccomandato in base alla
propria età, al proprio sesso e alla forma fisica. Immettere il livello desiderato usando il
TASTIERINO NUMERICO o i tasti-freccia SU/GIÙ.
Il FIT TEST dura cinque minuti; una volta terminato, il sistema visualizza il risultato ottenuto.
LIVELLI DI SFORZO CONSIGLIATI PER IL FIT TEST
Utente inattivo Utente attivo Utente molto attivo
L4-6 uomini L5-10 uomini L8-14 uomini
L2-4 donne L3-7 donne L6-10 donne
I livelli di sforzo consigliati devono essere usati come linea di condotta per l'impostazione del Fit Test.
L'obiettivo è di portare la frequenza cardiaca dell'utente ad un livello compreso tra il 60% e l'85% della
frequenza massima teorica dell'utente stesso (220 - età utente).
Livello Fit Test
su cyclette
… 110 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Life-Fitness-95Ci

Zoeken resetten

  • Ik heb deze 95Ci, maar momenteel helaas niet in gebruik. Display wil wel aan en je kan een programma kiezen, maar zodra er getrapt wordt, valt het display uit. Iemand nog een betaalbare oplossing, of wordt het de vuilstort? Gesteld op 1-12-2024 om 12:39

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Goedemorgen! Dit probleem kan aan de accu liggen. Het is zeker een betaalbare oplossing om deze te vervangen. Ik heb ze op voorraad. Je kunt mailen naar vraagaanrubservice@gmail.com

      Uiteraard kun je bij mij ook terecht voor evt onderhoud aan de fiets. Mailen, bellen of appen, altijd goed!
      0629530888
      RUB Service Geantwoord op 1-12-2024 om 12:55

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Hallo,
    Bezit o.a. een Life Fitness, upright bike, type 95Ci.
    Kort na start of quickstart springt apparaat in 'pause' en na enkele seconden valt het geheel uit. Men kan natuurlijk wel blijven trappen echter alleen op niveau 1.
    Heeft iemand enig idee wat het probleem is?
    Ps: De batterij heb ik reeds vervangen.

    Gesteld op 25-10-2019 om 10:40

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Voor je probleem kun je mailen met
      rubrubg60@gmail.com
      Het is waarschijnlijk het pcb onderin de fiets. Ik heb deze op voorraad. Voor Onderhoud en of reparatie kun je ook niet terecht.

      Vr grt Geantwoord op 25-10-2019 om 10:50

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ik heb geprobeerd om mijn life fitness home trainer 95 ci naar nederlands te zetten... maar dat lukt niet!!
    hoe krijg ik de taal spaans naar nederlands? Gesteld op 2-5-2019 om 21:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness 95Ci bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness 95Ci in de taal/talen: Nederlands, Duits, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,66 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Life Fitness 95Ci

Life Fitness 95Ci Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - English - 46 pagina's

Life Fitness 95Ci Gebruiksaanwijzing - Français, Português, Espanõl - 120 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info