Power Full
EXERCICES DʼECHAUFFEMENT / OPWARMINGSOEFENINGEN/
WARNING-UP EXERCICES/ ESERCIZI DI RISCALDAMENTO/
ISINMA EGZERSİZLERİ
Avant dʼutiliser la machine, nous vous proposons de faire quelques exercices dʼéchauement. Vous
éviterez ainsi de vous blesser et vous maximiserez votre performance. Voici quelques exercices
dʼéchauement que vous pouvez eectuer.
We stellen we voor dat u eerst wat opwarmingsoefeningen doet vooraleer dit toestel te gebruiken;
deze procedure zal blessures voorkomen en uw prestaties maximaal verbeteren. Voer de
opwarmingsoefeningen in de volgende stappen uit.
Before you use this machine, we propose that you do warm-up exercises rst, this procedure will
prevent in jury and maximize performance. The following steps are proposed for warm-up exercise.
Prima dʼutilizzare lʼapparecchio, vi consigliamo di fare qualche esercizio di riscaldamento. Cosi facendo
eviterete di farvi male e massimizzerete la vostra prestazione. Ecco alcuni esercizi di riscaldamento che
potete eseguire:
Cihazı kullanmadan önce, birkaç ısınma egzersizi yapmanızı tavsiye ediyoruz.Böylece yaralanmanızı
önler ve performansınızı yükseltirsiniz. Aşşağıda yapabileceğiniz birkaç ısınma egzersizi örneği
bulabilirsiniz.