44
5. Θέση σε λειτουργία
Τοποθέτηση μπαταριών
Αφαιρέστε την προστατευτική ταινία των μπαταριών και / ή τοποθετήστε τις μπαταρίες σύμφωνα με την
πολικότητα που απεικονίζεται στη θήκη των μπαταριών (
). Εάν η ζυγαριά δε δείχνει καμία λειτουργία,
αφαιρέστε εντελώς τις μπαταρίες και τοποθετήστε τις εκ νέου.
Αλλαγή μονάδας βάρους
Η ζυγαριά δείχνει τις τιμές σε κιλά. Στην πίσω πλευρά της συσκευής βρίσκεται ένα πλήκτρο με το οποίο
μπορείτε να επιλέξετε τη μονάδα από χιλιόγραμμα [kg], λίβρες [lb] και stone [st].
Τοποθέτηση ζυγαριάς
Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε μια επίπεδη και σταθερή επιφάνεια.
6. Πληροφορίες
Η αρχή μέτρησης
Αυτή η ζυγαριά εργάζεται σύμφωνα με την αρχή της βιοηλεκτρικής ανάλυσης σύνθετης αντίστασης (B.I.A.).
Με τη μέθοδο αυτή, καθίσταται δυνατός εντός δευτερολέπτων, μέσω ενός μη αισθητού, εντελώς ακίνδυνου
ρεύματος, ο προσδιορισμός του ποσοστού των μερών σώματος. Με αυτή τη μέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης
(εμπέδιση) και τον συνυπολογισμό σταθερών ή ατομικών τιμών (ηλικία, ύψος, φύλο, βαθμός δραστηριότητας),
μπορεί να προσδιοριστεί το ποσοστό σωματικού λίπους και πρόσθετα μεγέθη του σώματος.
Η μυϊκή μάζα και το νερό, έχουν μια καλή ηλεκτρική αγωγιμότητα και για το λόγο αυτό διαθέτουν μια χαμηλότερη
αντίσταση. Τα κόκαλα και οι ιστοί λίπους αντίθετα, έχουν μια χαμηλή αγωγιμότητα, επειδή τα λιποκύτταρα και
τα κόκαλα, λόγω της πολύ μεγάλης αντίστασης, δεν είναι σχεδόν καθόλου αγώγιμα στο ηλεκτρικό ρεύμα.
Προσέξτε, ότι οι υπολογισμένες τιμές από τη διαγνωστική ζυγαριά, αποτελούν μόνο μια προσέγγιση στις
ιατρικές, πραγματικές τιμές ανάλυσης του σώματος. Μόνο ο ειδικός γιατρός μπορεί με ιατρικές μεθόδους
(π.χ. αξονική τομογραφία) να κάνει ακριβή εξακρίβωση του σωματικού λίπους, του σωματικού νερού, του
ποσοστού μυϊκής μάζας και της οστικής μάζας.
Γενικές συμβουλές
Ζυγίζεστε κατά το δυνατόν την ίδια ώρα (καλύτερα το πρωί), μετά την τουαλέτα, νηστικοί και χωρίς
•
ρούχα, για να έχετε συγκρίσιμα αποτελέσματα.
Σημαντικό κατά τη μέτρηση: Η μέτρηση του σωματικού λίπους, επιτρέπεται να εκτελείται μόνο με γυμνά
•
τα πόδια και μπορεί, εάν χρειάζεται, να γίνει με ελαφρά βρεγμένες πατούσες ποδιών. Εντελώς στεγνές
πατούσες ποδιών ή πολύ κερατινοποιημένες πατούσες, μπορούν να οδηγήσουν σε μη ικανοποιητικά
αποτελέσματα, επειδή αυτές εμφανίζουν μια πολύ χαμηλή αγωγιμότητα.
Σταθείτε ακίνητος κατά τη διαδικασία μέτρησης και κατανείμετε το βάρος σας ομοιόμορφα στα δύο
•
πόδια.
Περιμένετε μερικές ώρες, μετά από ασυνήθιστη σωματική καταπόνηση.
•
Περιμένετε περίπου 15 λεπτά μετά το ξύπνημα, για να μπορέσει να κατανεμηθεί το νερό που βρίσκεται
•
στο σώμα σας.
Σημαντικό είναι, ότι σημασία έχει μόνο η μακροπρόθεσμη τάση. Βραχυπρόθεσμες αποκλίσεις του
•
βάρους εντός μερικών ημερών, οφείλονται συνήθως σε απώλειες υγρών. Το νερό του σώματος παίζει
όμως ένα σημαντικό ρόλο για την ευεξία.
Περιορισμοί
Κατά τον υπολογισμό του σωματικού λίπους και των περαιτέρω τιμών, μπορούν να εμφανιστούν
αποκλίνοντα και μη αυτονόητα αποτέλεσμα, σε:
Παιδιά, κάτω περίπου των 10 ετών,
•
Αθλητές που κάνουν πρωταθλητισμό και άτομα που κάνουν Bodybuilding,
•
Άτομα με πυρετό, άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία αιμοκάθαρσης, άτομα με συμπτώματα
•
οιδήματος ή οστεοπόρωσης,
Άτομα, που παίρνουν καρδιοαγγειακά φάρμακα (σχετικά με την καρδιά και το αγγειακό σύστημα),
•
Άτομα, που παίρνουν αγγειοδιασταλτικά ή αγγειοσυσταλτικά φάρμακα,
•
Άτομα με σημαντικές ανατομικές αποκλίσεις στα πόδια σε σχέση με το συνολικό σωματικό ύψος (το
•
μήκος ποδιών είναι σημαντικά μικρότερο ή μεγαλύτερο).
