777769
77
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
77
FR
Plier les genoux
Tenez-vous debout avec les genoux pliés sur l‘appareil.
Cela réduit l‘effet sur le haut du corps et le se déplace vers
les mollets, les cuisses et les fessiers.
Durée maximale d‘utilisation : 10 minutes
Durée recommandée: 3 minutes
Entraînement des pectoraux
Tenez les bandes de résistance et en bougeant un
minimum les hanches, passez une main sur le haut du
corps pour stimuler les muscles de la poitrine. Changez
de bras.
Durée maximale d‘utilisation: 10 minutes
Durée recommandée: 3 fois 10
Répétitions (une répétition comprend à la fois les
mouvements à droite et à gauche), sur 5 à 10 minutes.
Rotation du haut du corps
Tournez vos pieds vers l‘avant tout en tenant les deux
bandes de résistance près de votre poitrine. Effectuez
cet exercice uniquement accompagné(e) si vous avez des
problèmes de genou.
Durée maximale d‘utilisation: 10 minutes
Niveau de vitesse maximale : 5
Durée recommandée : 3 fois 10 répétitions (une
répétition comprend à la fois les mouvements à droite et à
gauche), sur 5 à 10 minutes maximum.
77

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit 10033268 Vibe 4DX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit 10033268 Vibe 4DX in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5.26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info