777769
76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
76
FR
ENTRAÎNEMENT ET EXERCICES
Lisez attentivement toutes les instructions avant d‘utiliser l‘appareil.
Idéalement, pour améliorer votre posture et votre équilibre, vous ne devriez
pas vous tenir lorsque vous êtes debout sur l‘appareil ; toutefois, même si la
majorité des personnes n’a pas besoin de soutien supplémentaire, la première
fois que vous utilisez l’appareil, placez une chaise à portée de main pour des
raisons de sécurité.
Parmi les options présentées ci-dessous, vous pouvez choisir l‘exercice que
vous souhaitez. Nous vous recommandons de commencer l‘exercice en
position debout ou accroupie et de terminer chaque séance avec un mélange
d‘étirement et de massage des mollets. Si vous êtes sur l‘appareil lorsqu‘il
s‘arrête, restez dessus pendant au moins 20 secondes jusqu‘à ce que vous
retrouviez votre équilibre.
Rester debout – entraîne les jambes, les fessiers et les
muscles du torse
Tenez-vous sur l‘appareil avec vos genoux légèrement
pliés. Dans cette position, les jambes, les fessiers et les
muscles du tronc sont sollicités. Lorsque vous augmentez
votre vitesse d’exercice, vous ressentez la vitesse accrue
dans votre bassin, vos abdominaux, vos lombaires
inférieurs et vos dorsaux latéraux. Détendez-vous et
essayez de ne pas pousser contre l‘appareil. L‘appareil fait
tout le travail pour vous.
Durée maximale d‘utilisation : 10 minutes
Durée recommandée : 3 minutes
Si vous le souhaitez, vous pouvez également tenir en main
les bandes de résistance. Celles-ci aident à maintenir la
stabilité et vous permettent d’entraîner le haut du corps
et les bras.
76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit 10033268 Vibe 4DX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit 10033268 Vibe 4DX in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5.26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info