458589
53
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/54
Pagina verder
53
PL
Zintegrowane programy treningowe
Komputer crosstrainer firmy KETTLER wyposażony jest w 6
zapamiętanych na stałe programów treningowych, opcję ręcznego
zadawania obciążenia oraz w program treningowy sterowany
tętnem. Wywoływane one są przyciskiem Program. Programy różnią
się między sobą intensywnością i czasem trwania obciążenia.
6 programów treningowych opracowano dla "początkujących",
"zaawansowanych" i "zawodowców". Poniższe opisy pro-
gramów pomagają w wyborze programu odpowiadającego in-
dywidualnej wydolności trenującej osoby.
Tak więc program 6 pr-
zeznaczony jest dla osób wytrzymałościowo wytrenowanych, bardzo od-
pornych na trudy treningu.
P1: Test sprawności według standardu
WHO
Ten test sprawności przewiduje automaty-
cznie regulowany wzrost mocy o 25
watów w 2-minutowym rytmie, poczyna-
jąc od 25 watów. Zalecana w tym przy-
padku prędkość obrotowa pedałów wy-
nosi 60-80 obrotów na minutę.
Bez lekarskiego nadzoru test ten wy-
konywać mogą wyłącznie osoby o zdrowym sercu i układzie krążenia.
P2: Trening sprawnościowy dla począt-
kujących I
Obciążenie: 25 - 100 watów, 27 minut
P3: Trening sprawnościowy dla począt-
kujących II
Obciążenie: 50 - 125 watów, 30 minut
P4: Trening sprawnościowy dla zaawan-
sowanych I
Obciążenie: 50 - 150 watów, 36 minut
P5: Trening sprawnościowy dla zaawan-
sowanych II
Obciążenie: 50 - 200 watów, 38 minut
P6: Trening sprawnościowy dla zawodo-
wców I
Obciążenie: 75 - 300 watów, 36 minut
Î
Ï
Y
Y
Ê
Ë
Ì
Í
TIME
Program sterowany tętnem: HRC
Po wprowadzeniu wybranego tętna tre-
ningowego elektryczny hamulec wiroprą-
dowy reguluje opór przy naciskaniu na
pedały odpowiednio do zadanych war-
tości niezależnie od prędkości obroto-
wej. Oznacza to, że opór zwiększa się automatyczne aż do
osiągnięcia tętna treningowego lub zmniejsza się w przypadku
przekroczenia. Program zapewnia trening pracy serca i układu
krążenia przy utrzymaniu tętna na mniej więcej stałym, optym-
alnym poziomie. Z tego powodu program ten wspaniale nadaje
się do treningu terapeutycznego.
Poprzez regularne treningi możemy zwiększyć naszą wytrzy-
małość i siłę, a tym samym polepszyć samopoczucie. Optymalne
rezultaty treningów uzyskuje się oczywiście prowadząc jednoc-
ześnie zdrowy tryb życia, który obejmuje także racjonalny i zdro-
wy sposób odżywiania.
53

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler XTR-1 07859-900 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler XTR-1 07859-900 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler XTR-1 07859-900

Kettler XTR-1 07859-900 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanôl, Polski - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info