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zeige das % - Symbol und 100 gezeigt. Wurde kein Alter vorgegeben, so
kann ein Maximalpuls zwischen 80 und 199 eingegeben werden.
Soll der Maximalpuls niedriger als der errechnete Wert liegen, dücken Sie
die - Taste (12). Eine Erhöhung über den Maximalpuls ist nicht möglich.
Bemerkung
Ein vorher berechneter oder geänderter Maximalpuls im HRC-Programm,
wird übernommen..
Funktion
Durch die Alters-Eingabe und des übernommenen oder geänderten Maxi-
malpulses wird eine Pulsüberwachung aktiviert, die bei Überschreitung mit
blinkendem HI- Symbol aufmerksam macht. Der Wert, der mit dem % -
Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich Aktueller Pulswert / Maxpulswert
Geben Sie keinen Maximalpulswert ein, werden die nachfolgend be-
schriebenen Pulszoneneingaben nicht möglich und Sie gelangen in die
Eingabe einer frei bestimmbaren Pulswertüberwachung (Punkt 4.4.3).
4.4.3 Pulszonen/Trainingsziele
Mit den +/- Tasten wählen Sie 3 Zonen an. Die Alterseingabe
und/oder der geänderte Maximalpuls dienen zur Berechnung dieser Puls-
zone. Dieser wird in der PULSE- Anzeige (7) sichtbar.
1. Trainingsziel ➠ Fettverbrennung [Fat 65%] (Bild 17)
Formel: (220 - Alter) x 0,65 oder Maximalpuls x 0,65
2. Trainingsziel ➠ Herz-Kreislauf-Fitness [Fit 75%] (Bild 18)
Formel: (220 - Alter) x 0,75 oder Maximalpuls x 0,75
3. Manuelle Zone [Man - - %] (Bild 19)
Sie bestimmen den Faktor im Bereich 40 - 90 % mit den +/- Tasten.
Formel: (220 - Alter) x (0,40 - 0,90) oder
Maximalpuls x (0,40 - 0,90)
Mit der Set-Taste übernehmen Sie die Pulszone und gelangen in Vorga-
benabschluss (Punkt 4.4.5.).
Funktion
Durch die Pulszonen-Eingabe und des übernommenen oder geänderten
Maximalpulses wird eine Pulszonenüberwachung aktiviert. Ist der vorge-
gebene Trainingspuls um 11 Schläge unterschritten, so erscheint
der Schriftzug "LO" , bei Überschreitung um 11 Schläge "HI". Die
"LO" Überwachung ist aktiv, wenn erstmals der vorgegebene Trai-
ningspuls bei Pedaltreten erreicht wird. Fällt die Pedaldrehzahl auf
Null, wird die "LO"-Funktion wieder durch Erreichen des vorgegebene
Trainingspuls aktiv. Die "HI" Überwachung ist immer aktiv.
Der Wert, der mit dem % - Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich ak-
tueller Pulswert / Maxpulswert.
Geben Sie keinen Maximalpulswert ein, ist die prozentuale Pulsanzeige
nicht aktiv.
4.4.4 Pulswertüberwachung
Diese Eingabe ist mit den +/- Tasten im Bereich von 40 - 188 möglich.
Funktion
Die “HI” und”LO” Anzeige funktioniert wie unter 4.4.3. beschrieben.
Die prozentuale Pulsanzeige ist nicht verfügbar.
Schalten Sie die Pulswertüberwachung aus: “OFF”- Anzeige, sind alle
Pulsüberwachungen deaktiviert.
Bemerkung
Frühere Pulsvorgaben im HRC-Programm werden übernommen und er-
scheinen in der Anzeige.
Der Trainingspuls hat in diesem Modus keinen Einfluß auf die Leistung.
(Diese Funktion bietet das HRC-Programm )
4.4.5. Vorgabenabschluss
Drücken Sie nach der letzten Vorgabe die Set-Taste (ausser in den Pro-
grammen
➊-➏), werden alle Vorgabewerte (ausser Pulsvorgaben) ange-
zeigt. Im Grafikfeld erscheint der Schriftzug "Ready" (Bild 22)
Trainingsvorgabemöglichkeiten in den Programmarten:
Countup
Standardvorgabewerte:
• KM (Entfernung): 0.0 km
• Time (Trainingszeit): 0:00 min.
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls: - -
• Maximalpuls: - -
• Leistung: 25 Watt
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• Alter
• Maximalpuls
• Pulszonen Fat 65%, Fit 75% und Man -- %
• Leistung
Countdown
Standardvorgabewerte:
• KM (Entfernung): 0 km
• Time (Trainingszeit): 0:00 min.
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls: - -
• Maximalpuls: - -
• Leistung: 25 Watt
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• KM (Entfernung)
• Time (Trainingszeit)
• Kilojoule
• Alter
• Maximalpuls
• Pulszonen Fat 65%, Fit 75% und Man -- %
• Leistung
Bild 17
Pulszone: Fettverbrennung mit 65 %
Bild 18
Pulszone: Fitness mit 75 %
Bild 19
Manuelle Pulsanwahl
Bild 20
Manuelle Pulseingabe z.B. 85 %
