Antrenament cu valori preînregistrate de
puls
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
•Apăsaţi pe „PROGRAM” pânăcând simbolul:
„HRC Count Up” clipeşte.
•Apăsaţi pe „SET”: Zona valorilor preînregistrate
Sau
Începerea antrenamentului, toate valorile cresc.
Puterea este mărităautomat, pânăla atingerea
pulsului vizat (de exemplu 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
•Apăsaţi pe „PROGRAM” pânăcând: simbolul:
„HRC Count Down” clipeşte.
•Apăsaţi pe „SET”: Zona valorilor preînregistrate
Înregistrările şi posibilităţile de modificare sunt
similare programului „Count Down”.
Sau
Începerea antrenamentului
În cadrul programelor HRC, în zona valorilor preîn-
registrate, este posibilădeterminarea puterii de por-
nire de 25-100 Watt.
• Introduceţi valorile cu „Plus” sau „Minus” (de
exemplu 100))
Puterea este mărităautomat de la 100 Watt,
pânăla atingerea pulsului vizat (de exemplu
130)
Puls
• Valoarea pulsului mai poate fi modificatăîn acest
punct şi în cadrul antrenamentului, cu „Plus” sau
„Minus”, de exemplu de la 130 la 131.
Începerea antrenamentului prin acţionarea peda-
lelor.
• La programele HRC KETTLER recomandămăsura-
rea pulsului cu centura toracică.
• Adaptarea puterii se efectueazăîn cadrul progra-
melor HRC în cazul abaterilor de +/- 6 bătăi ale
inimii.
Întreruperea sau finalizarea antrenamentului
La mai puţin de 10 pedalări / min sau la apăsarea
pe „RECOVERY” sistemul electronic recunoaşte între-
ruperea antrenamentului. Datele de antrenament
obţinute sunt afişate.
Afişaj:
Viteza, rotaţiile şi pulsul sunt afişate ca valori medii
cu simbolul Ø.
• Pulsul nu este actual în acest afişaj.
Comutarea afişajului la valorile actuale cu „Plus” sau
„Minus” (aici DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME
4:09 ultima putere setată125 şi pulsul actual 110.
Indica
ţ
ie:
Observa
ţ
ie:
Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
164
RO
Indica
ţ
ie:
