50
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
Betjeningsanvisning for træningscomputeren med digitalt
display
1. Start uden forudgående kendskab
Du kan starte træningen uden forudgående kendskab. De for-
skellige informationer vises i displayet. Læs og følg venligst bet-
jeningsanvisningen for at opnå en mere effektiv træning og for
indstilling af dine personlige træningsspecifikationer.
Efter at have tændt træningsmaskinen (nettilslutning) eller efter
aktivering af RESET-start ses den fuldstændige displayvisning =
segmenttest med akustisk signal.
Derefter vises klokkeslættet kortvarigt. Klokkeslættet ændres
med tasterne UP og DOWN : Bekræft først time UP /DOWN
og bekræft med MODE; derefter minutter og bekræft derefter
den valgte tid igen med MODE.
Derefter vises brugerdisplayet (U 1-4) U=User=bruger.
Træningsresultaterne fra indtil 4 forskellige brugere bibeholdes
og kan kaldes frem igen ved næste træningsstart. Den indivi-
duelle træning for 4 forskellige personer kan altså fortsættes med
deres gemte specifikationer i en længere periode.
Vælg din brugerhukommelse med UP eller DOWN tasten og
bekræft med MODE.
Læs desuden de almene anvisninger i træningsvejledningen.
2. Funktionstaster
START STOP
Med denne tast startes træningen uden forudgående indstilling
eller efter indtastning af indstillingsværdierne eller valg af et auto-
matisk træningsprogram. Ved at trykke endnu engang på denne
tast stoppes computerens tællefunktion. Indstillinger kan ændres
uden at afbryde træningen. Ved igen at trykke på START
fortsætter computeren med at tælle efter den nye indstilling.
MODE
Ved kortvarigt tryk på MODE-tasten kan der vælges mellem funk-
tionerne [TIME; DISTANCE, CALORIES og PULSE], både til
visning og til dine personlige indstillinger.
UP / DOWN
Indstillingsværdierne indstilles med DOWN eller UP tasten. Træ-
ningsmaskinen må ikke være aktiveret samtidigt og skal befinde
sig i STOP-position.
UP
Opadgående indstilling af indstillingsværdier.
Ved kortvarigt tryk på UP tasten øges indstillingsværdierne for
de forskellige funktioner > [TIME; DISTANCE, CALORIES og
P
PULSE]. Ved at holde UP tasten inde opnås den ønskede ind-
stillingsværdi hurtigere.
DOWN
Nedadgående indstilling af indstillingsværdier.
Ved kortvarigt tryk på DOWN tasten reduceres indstillings-
værdierne for de forskellige funktioner > [TIME; DISTANCE,
CALORIES og PULSE]. Ved at holde DOWN -tasten inde opnås
den ønskede indstillingsværdi hurtigere.
RESET
Ved kortvarigt tryk på RESET-tasten ses et udvalg af forskellige
brugerindstillinger > øverste linje i displayet [MANUAL;
PROGRAM; USER; TARGET H.R.] Det konkrete programvalg fore-
tages med UP eller DOWN tasten.
Computeren genstartes ved at holde RESET-tasten inde i længere
tid: Alle værdier starter igen med >0<.
RECOVERY
RECOVERY-tasten benyttes til aktivering af hjertefrekvens-hvi-
lefunktionen efter endt træning.
3. Displayvisninger
Generelt:
Displayet er opdelt i tre områder:
På øverste displaylinje vises status eller udvalget af trænings-
programmer og statusvisninger for alder, vægt, ...
De store cifre i den grafiske visning af præstationsomfanget (træ-
ningsprofil) giver en enkel orientering om træningsforløbet. Et
bjælkesegment = lav præstation; otte bjælkesegmenter over hin-
anden = maksimal præstation
I det nederste displayområde findes der flere segmentdisplayer
ved siden af hinanden, hvor de forskellige træningsfunktioner
vises. Ved forudgående indstilling af disse funktioner blinker funk-
tionsbetegnelsen > f.eks. TIME.
Efter endt træning bibeholdes træningsresultaterne og kan
hentes frem, når træningen startes igen. De nye resultater
adderes nu med tidligere værdier.
Undtagelse: Hvis computeren er nulstillet med RESET, eller hvis
batterierne er blevet udskiftet.
Træningsprogrammer (øverste displaylinje)
De forskellige træningsprogrammer vælges ved at trykke på
RESET-tasten og vælge dem med tasten UP eller DOWN .
Programforskelle defineres således:
