Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l’appareil d’entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de fonc-
tionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction sont
bien fixés.
• Afin d’éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l’appareil en
vous conformant aux instructions.
• L’installation à long terme de l’appareil dans une pièce
humide n’est pas recommandée, en raison des risques de
rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d’entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l’utilisateur
de l’appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immé-
diatement remplacés. Pour se faire, n’utilisez que des pièces
de remplacement originales de marque KETTLER.
• L’appareil ne doit pas être utilisé tant qu’il n’a pas été par-
faitement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être assuré qu’à
condition d’effectuer des vérifications régulières quant à l’u-
sure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
• Avant toute utilisation de l’appareil, veuillez vous assurer
auprès de votre médecin que vous ne présentez aucune con-
tre-indication concernant l’entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir
votre programme d’entraînement. En effet, un entraînement
inadapté ou excessif peut comporter des risques pour votre
santé.
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité 34
• Service 34
• Votre sécurité 34
Description brève 35
• Étendue des fonctions / touches 36
• Étendue de mesure / écran 37
• Valeurs affichées 38-39
Démarrage rapide (familiarisation
avec l’appareil) 39
• Début de l’entraînement 39
• Fin de l’entraînement 39
• Mode veille (Standby) 39
Entraînement 40
… par rapport aux charges
• Count-Up 40
• Count-Down 40
• Domaine d’objectifs 40
Distance 40
Temps 40
Énergie 40
Âge 41
Sélection du pouls souhaité (fat / fit /
Man.) 41
• Entrée du pouls souhaité 41
• Préparation à l’entraînement 41
• Profil des charges 1-6 42
• Basculement Temps / distance 42
… par rapport au pouls
• HRC1 – Count-Up 43
• HRC2 – Count Down 43
Fonctions d’entraînement 43
• Changement d’affichage 43
• Ajustage du profil 44
• Interruption / fin de l’entraînement 44
• Reprise de l’entraînement 44
• Récupération (mesure du pouls de
récupération) 44
Données et fonctions 45
• Tableau : données / fonctions 45
• Tableau : fluctuation du pouls 45
Réglages individuels 46
• élection : affichage Km / miles
• Suppression du kilométrage total 46
• Sélection : affichage Joule / Kcal 46
• Enregistrement des données 46
• Signal d’alarme ON / OFF 46
Indications d’ordre général 47
• Home trainer / cross trainer 47
• Calcul fitness 47
• Système de sonneries
• Affichage du profil durant l’entraîne-
ment 47
• Calcul de la valeur moyenne 47
• Indications pour la mesure du pouls47
Avec clip d’oreille 47
Avec pouls de la main 47
Avec ceinture thoracique 47
• Problèmes de l’ordinateur 47
Instructions d’entraînement 48
• Entraînement longue durée 48
• Intensité des charges 48
• Étendue des charges 48
Glossaire 49
Ce symbole indique que le mot corre-
spondant est répertorié dans le glossaire.
Le terme concerné y est expliqué.
G
