5.2 Wskazania treningowe w programach 1 - 6
W programach 1 - 6 na polu graficznym przedstawiany jest pr-
zebieg programu (ilustracja 30). Lewy słupek wskazuje aktualne
obciążenie. Słupki stoją w miejscu przez 1 minutę treningu, po
czym przesuwają się w lewo. Jeden pasek segmentu jest zawsze
wyświetlany i odpowiada 25 watom. Gdy moc wrośnie powyżej
375 watów, wyświetlany jest najwyższy (16.) pasek.
6.0 Wskazanie podczas przerwy lub po zakończeniu treningu
Gdy obroty pedałów są mniejsze niż 20 na minutę, układ elek-
troniczny interpretuje to jak przerwę w treningu i wskazuje dane
treningowe, a nie wartości odliczone od zaprogramowanych. W
przypadku prędkości (km/h), mocy (wat), obrotów (RPM) i tętna
(Pulse) przedstawiane są wartości średnie, opatrzone symbolem
? (b) (ilustracja 31)
• KM (dystans)
• Time (czas treningu)
• Kilojoule
• Wiek
• Tętno maksymalne
• Zakresy tętna Fat 65 %, Fit 75 % i Man -- %
• Moc
Uwaga:
Przy stosowaniu programu HRC firma KETTLER zaleca pomiar
tętna przy pomocy klipsa do ucha lub zestawu Cardio Puls Set.
Różnica między zaprogramowanym tętnem treningowym a ak-
tualną wartością tętna określa zmianę ustawienia mocy. Na
początku treningu moc zwiększana jest tak długo od zadanej
wartości, aż osiągnięte zostanie zaprogramowane tętno. Po pr-
zekroczeniu tej wartości następuje zredukowanie mocy.
Moc początkową można ustalić w przedziale 25 - 100 watów.
Jeżeli wybrana została moc początkowa większa niż 25 watów,
to pierwsza zmiana nastawienia mocy nastąpi po 1 minucie
(wyjątek: przekroczenie zaprogramowanego tętna).
Zmiana nastawienia mocy przy pomocy przycisków "-" i "+" nie
jest możliwa.
Zaprogramowane tętno powinno zostać osiągnięte po około 5
minutach.
Program HRC może zakończyć tylko osoba trenująca. Jeżeli za-
programowane wartości czasu treningu, dystansu treningowego i
zużycia energii dojdą do zera, program nie
przerywa się i nie zmienia. Układ elektroniczny w dalszym ciągu
reguluje moc zgodnie z częstością tętna.
Ogólne informacje
Jeżeli podczas wprowadzania zadawanych wartości wciśnięty
zostanie przycisk Program, wyświetlacz przeskakuje na kolejny
program nie zachowując wprowadzanych wartości.
Zaprogramowane wartości treningowe uwzględniane są tylko
wtedy, gdy modus wprowadzania danych zakończy się wskaza-
niem "Ready" (ilustracja 22), w przeciwnym razie aktualne stają
się ustawienia standardowe.
Początek treningu
Wybrany rodzaj programu jest uruchamiany, gdy obroty
pedałów przekroczą 20 na minutę.
5.0 Trening
5.1 Wskazania treningowe w Countup, Countdown i programie HRC
W tych programach do przedstawiania wartości w dużym for-
macie wykorzystywane jest pole graficzne (f). Na początku tre-
ningu wyświetlany jest czas treningu (ilustracja 23).
Przyciskiem Program zmienia się podczas treningu obraz
wyświetlacza w następującej kolejności: czas (ilustracja 23) ➠
km/h (ilustracja 24) ➠ km (ilustracja 25) ➠ moc (ilustracja 26) ➠
RPM (ilustracja 27) ➠ kilodżule (ilustracja 28) ➠ tętno (ilustracja
29) ➠ czas (ilustracja 23) ➠ ...
